含有维生素B2的食物有哪些？？
提问时间:2017-04-16 01:38:34 意见建议：维生素c: 柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等。 维生素a： 胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等。 维生素b：酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等。 维生素d：牛奶、奶渣、酸牛奶、蛋黄、蘑菇、酵母、鱼、鱼肝油等。 维生素e：橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜和花生都含有维生素e。
病情分析： 你好，动物内脏含维生素b2很丰富，尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素b2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素b2较多。
意见建议：建议如果体内缺乏维生素b2，可以多食用上述的食物，另外合理饮食、均衡营养，多吃鱼肉、蛋类及蔬菜等食物。祝你身体早日恢复健康！
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病情分析： 您好，维生素E一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短。富含维生素E的食物有：坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药、杏仁、榛子和胡桃、向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、含量最为丰富的是小麦胚芽。
意见建议：祝你健康！
以上是对“含有维生素B2的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：你好，富含维生素A 的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也少量含有。富含维生素B2的食物：瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜.富含B6的食物：鸡肉鱼肉水果蔬菜豆类蛋黄等。富含维生素E的食物主要有：核桃花生芝麻瓜子等坚果类食物
病情分析：含维生素A的食物：荔枝、西瓜、甜瓜、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、马齿菜、绿豆、大米、动物肝脏、鱼肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、蟹、田螺、鱼肝油、牛奶、胡萝卜、
意见建议：含维生素B的食物有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等。
以上是对“含有维生素B2的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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