柠檬蜂蜜水可以治便秘吗？哪个时间段喝好？？
提问时间:2017-04-14 22:37:04
健康指导：1高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。2补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。3供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。4增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。5增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。禁忌辛辣食物，上厕所时间不宜太长。
健康指导：你好！正常大便次数为每天1-2次，或2天一次，规律排便都属正常；如果大便干硬，是胃肠积热毒所至；建议，每天三餐吃绿豆粳米粥，或苦瓜常吃些；如果大便先干后稀软，是脾气虚兼有湿热；可常吃些薏米，芡实，莲子等；从营养学角分析；多是因为膳食纤维不足；含纤维高的食材，大多为粗杂类，水果蔬菜类；例如：糙米，各种豆类，保持水果蔬菜每天1斤以上；最好不吃辛辣，煎炸，油腻食物；少吃超市保质其超过7天的食物；早上可以喝蜂蜜水，如果放柠檬最好是发酵过的，这样可以防止胃酸；VC，VE有抗细胞氧化作用，变黑说法没有科学依据；
健康指导：早上起来喝一杯有助于排泄，把你昨天吃的东西排泄出来，抑制发胖，会达到减肥作用。不过喝了之后最好3小时之内别晒太阳会变黑的，因为柠檬是吸光食物。柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
以上是对“柠檬蜂蜜水可以治便秘吗？哪个时间段喝好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康指导：你好， 柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢,延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效.蜂蜜具有清热,解毒,润燥的作用.如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成柠檬蜂蜜水,是一道完美的营养组合.每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,稍后再吃早餐,既美容又清洁肠道.而对于电脑一族,常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点.值得注意的是,胃酸过多者,溃疡患者不宜饮用。
健康指导：你好。这种情况考虑是顽固性便秘，建议你到医院的消化科就诊，行肠镜等检查，排除肠道的器质性病变，根据检查结果给予对症治疗。从营养学的角度来看，建议你平时饮食以清淡为主，少吃油腻性、油炸类不易消化的食物，避免进食辣椒等辛辣刺激性食物，以免加重便秘。可以多吃一些新鲜富含纤维素的蔬菜，比如芹菜、胡萝卜等，建议你清晨起床后先饮一杯水或者蜂蜜水，进食半小时后可以适量散步，促进吸收。希望我的回答可以帮助你。
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健康指导：看你想喝它起到什么作用！蜂蜜水 好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.早上起床空腹喝是美容养颜的，晚上睡觉之前喝是排毒的.比如有什么痘痘之类就好.要想见效很慢，反正这些东西没什么副作用，反正长时间喝也没事。也没有什么量的限制！
健康指导：您好，每天早上喝杯适量的蜂蜜柠檬水本身是既可以美容又可以清洁肠道的，但胃酸过多者、胃溃疡患者不宜食用，正常人喝之前也最好先喝一杯温开水，并且其功效也因人而异，如果你喝蜂蜜水身体不适建议你可以换一种方式，比如每天吃根香蕉，要是长期便秘，可以每天多补充粗纤维，如红薯、南瓜、玉米，大米也可以买点稍微粗糙的，平时少吃辛辣食物。
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健康指导：有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水，这样虽然可以帮助排除宿便，但是柠檬水酸性轻强，最好不要空腹饮用。一般早上饭前和晚上睡前饮用最好，需要提醒一点，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。此外，胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适。
健康指导：你好！晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝， 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。蜂蜜中含有很多的糖分，所以喝蜂蜜会发胖的，喝蜂蜜的利大于弊！
问题分析：您好，柠檬虽然可以美白，但是感光食物，不建议白天使用，在紫外线刺激下会增加皮肤基底层黑色素的沉着。蜂蜜可以润滑肠道，预防便秘。
意见建议：建议您可以夜间睡前1小时喝柠檬蜂蜜水，可以美白皮肤和润滑肠道，预防便秘。如果您已经有便秘了，建议多喝水，多吃富含纤维素的水果和蔬菜，多吃香蕉刺激排便，可以按摩一下腹部帮助排便。
健康指导：您好，您晚上可以在饭后1-2小时服用，蜂蜜柠檬水亦可以补充维生素C，同时还可以为人体提供一定的能量，蜂蜜中的生物活性物质还可以起到美容养颜、润肠通便、消脂减肥的作用，是非常好的养生饮品；早晨也是可以饮用蜂蜜柠檬水的，但是不建议起床之后立刻饮用，防止刺激胃壁分泌胃酸。您也可以在早饭后饮用即可。
健康指导：晚上睡前喝。喝柠檬蜂蜜水能促进脂肪代谢和分解加速体内脂肪燃烧。还可以提高免疫力，柠檬含有丰富的维生素C具有抗菌提高免疫力，协助骨胶原生成。防治心血管疾病，柠檬蜂蜜水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防辅助治疗高血压和心肌梗死。防治肾结石，美白防止和消除皮肤色素沉着起到美白作用。
健康指导：您好，您的这种情况应该是消化不良或者是长期便秘引起的，大便解不出肯定是要以气体的形式排除体外的，不用过于担心。蜂蜜虽然有润肠的作用，但是作用也是要因人而异。现在这种情况可以考虑口服芦荟胶或者用开塞露。建议您平时可以多喝水，食物上要粗细搭配，增加膳食纤维的摄入，多吃水果和蔬菜。
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问题分析：你好，你大便干燥这个情况属于便秘,建议你可以尝试乳酸菌素片等药物调节肠道功能,平时饮食应该清淡,避免刺激,辛辣等,还可以多吃香蕉等食物通便。
意见建议：建议你一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜，多喝水,就会改善.祝您早日康复。
指导意见：您好,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥.不应该以口服药物为主,建议开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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健康指导：您好，柠檬含有丰富的维生素，蜂蜜可以更好的促进人体营养素的消化吸收，一起泡水喝是对阴虚型便秘有辅助治疗作用，另外，一般含有丰富维生素的蔬菜都属于感光食物，在晒太阳之后容易伤皮肤，所以当您吃一些菠菜等含有丰富维生素的食物是需要避免直接接触阳光的，祝您早日恢复健康。
健康指导：蜂蜜柠檬水可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。柠檬是酸性食品，容易刺激胃酸分泌增多，对胃肠道疾病不利，建议肠胃不好的，尽量少喝。至于喝蜂蜜柠檬水脸上起干皮，暂时可以停止不喝，大便干燥建议是平时多吃水果蔬菜，注意良好的饮食习惯，少食辛辣刺激的食物。
病情分析： 您好，根据您的描述，蜂蜜可以缓解便秘的，润肠通便的，但是柠檬没有多少的副作用，含有维生素，对人是好的
意见建议：建议：建议可以服用柠檬蜂蜜，但是要适量，如果服用过多会伤胃的，因为酸会增多，您也可以吃香蕉通便，早上起来喝温水润肠的，祝您健康！如有问题可继续追问！
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，你这可能是由于体内的内火过旺导致的。而脸上起了很多干皮可能是你对蜂蜜柠檬水过敏导致的。建议你可以适当的食物些清热解毒药膳。清热解毒药膳多由清热泻火、清热解毒之品组成，药食常选绿豆、金银花、连翘等，药膳方如鱼腥草饮、蒲金酒等。
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健康指导：便秘和饮食有关，如果肉淀粉类食物吃的比较多，胆汁分泌减少，体内B族维生素的缺乏，都会引起便秘。甜食吃多了，影响胃酸的分泌，对身体不好。气体是肠道内有害菌利用未完全消化的蛋白质引起的。多吃蔬菜水果，补充B族维生素，并运动，加快肠道的蠕动，就不会便秘
