跟我说说怎么样玛卡效果是最好的呐？？

　　问题分析：长期失眠，给病人带来许多痛苦，病人易激惹、易发怒，工作出现疏忽，精神倦怠，抵抗力下降，易感冒，高血压，冠心病出现高发，患者身心憔悴。我不知道玛卡泡菜有助于睡眠否，但可以给以推荐如下方法，请您一试。
　　意见建议：治疗失眠，只有“懒人”才失眠，改变生活方式，建议您睡前活动30分钟，醋泡洗双脚20分钟 。推荐穴位治疗失眠法，失眠只有宁心安神，以督脉手少阴经穴为主。主穴：1、 百会：在头顶，两耳尖连线中点处。2、 神门：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。3、 三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。4、安眠穴：在项部，但翳风后1寸凹陷处。（翳风：在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。）肝火扰心者的症状：烦躁易怒，便秘、尿黄。除上面主穴外再配合：1、行间：在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。2、 侠溪：在足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处.3、 风池：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处 。（风府：在项部，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。）

　　问题分析：您好，玛卡是南美的一种农作物，类似于中国的土豆地瓜，有营养是肯定的，但是在南美用来做动物的饲料，所以也不会像宣传的那么神奇。最近几年经过一些商家的炒作，吧这种神秘的植物包装成了补肾的神药，但效果很普通。
　　意见建议：因为都是经过加工的提取物，所以即便是有些作用，也很有可能是后来添加过其他的化学成分。建议不要服用这类产品。保护肾还是要靠饮食、运动、养生来逐渐改善，没有东西能在短时间改善人体的。

　　问题分析：你好； 玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
　　意见建议：是药三毒， 目前玛咖还没发现有何副作用。玛咖可以长期吃也可以短期吃。
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　　指导意见：西地那非是正规的药物，您说的那个是保健品，效果当然是相差十万八千里，如果有阳痿早泄等疾病，还是要选择正规的药物，那些保健品是没有效果的，而且费用也是非常昂贵的，从性价比的角度考虑还是选择西地那非，注意药物的副作用 ，建议在医生的指导下使用。

　　问题分析：根据您的描述，泡菜不助于消化，易使体内毒素沉积，且对睡眠无太大宜处，不宜使用
　　意见建议：建议您平时适量运动，睡前可以一小时左右可以慢跑，散步，忌剧烈运动，以免影响睡眠，水上喝一杯牛奶，有助于睡眠，忌饮浓茶
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　　病情分析： 玛卡粉一般直接冲服效果最好，高温烹制会破坏其营养成分；
　　意见建议：泡酒是用玛卡干片或是玛卡根（果）比较好。玛咖含有多种生物碱（含氮的有机化合物）活性成分，包括亚胺唑独行灵碱A与B等

　　问题分析：你好！你的情况是睡眠障碍的情况。一般由于劳累、神经调理异常等可以出现睡眠问题。
　　意见建议：建议你可以及时的应用药物调理如安神健脑液等。避免作息紊乱等情况的发生即可。泡菜效果不确定。
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　　问题分析：腰疼这种情况建议你可以针 灸理疗一下，效果不错。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。
　　意见建议：平 时注意活动局部，不要长时间弯腰或站立，注意保暖。

　　指导意见：含有较多维生素，但不可能像广告宣传那样包治百病，类似仙丹那样神奇，这类商品，无非打着广告噱头，心理暗示作用远大于实际效果