请问中老年高血压患者平时饮食应该注意哪些？？
提问时间:2017-03-16 06:42:34 一、情绪稳定
心理放松避免过喜、过悲与大怒等高血压患者在突然剧烈的情绪刺激后常常感到种种不适如头晕、耳呜、心慌、乏力等对于合并冠心病者可能发生心绞痛而测量血压会发现血压升高甚至造成血压骤升由此可见剧烈的情绪变化常是高血压急症及高血压严重并发症的诱因因此高血压患者要采取豁达态度勿急匆躁喜怒哀乐都要注意有“度”二、注意休息、睡眠与体位
住院病人都有体会入院头几天即使不用药血压也会有所下降这是由于生活规律精神放松作息时间相对恒定睡眠休息充分如生活不规律睡眠不足交感神经兴奋性增强即可增加血压的升高程度体位（即身体的姿势）改变会影响血压人体的血压在卧位、立位及坐位都不一样一般人由卧位到立位过程中会有一个短暂的血压下降过程经过神经的迅速调节血压恢复正常老年人尤其是合并高血压、动脉硬化者由于神经调节能力及血管收缩舒张功能下降这一血压下降期可能持续时间较长血压下降也较明显会感到头晕、眼花甚至晕倒、摔伤所以由卧位、坐位或蹲位站起时一定要慢三、戒烟
吸烟可直接收缩动脉血管还对血管内皮细胞有损伤作用增加了血小板的聚集加速了动脉粥样硬化的形成与进程因而高血压患者应戒烟四、良好的饮食习惯
提倡低脂清淡饮
心理放松避免过喜、过悲与大怒等高血压患者在突然剧烈的情绪刺激后常常感到种种不适如头晕、耳呜、心慌、乏力等对于合并冠心病者可能发生心绞痛而测量血压会发现血压升高甚至造成血压骤升由此可见剧烈的情绪变化常是高血压急症及高血压严重并发症的诱因因此高血压患者要采取豁达态度勿急匆躁喜怒哀乐都要注意有“度”二、注意休息、睡眠与体位
住院病人都有体会入院头几天即使不用药血压也会有所下降这是由于生活规律精神放松作息时间相对恒定睡眠休息充分如生活不规律睡眠不足交感神经兴奋性增强即可增加血压的升高程度体位（即身体的姿势）改变会影响血压人体的血压在卧位、立位及坐位都不一样一般人由卧位到立位过程中会有一个短暂的血压下降过程经过神经的迅速调节血压恢复正常老年人尤其是合并高血压、动脉硬化者由于神经调节能力及血管收缩舒张功能下降这一血压下降期可能持续时间较长血压下降也较明显会感到头晕、眼花甚至晕倒、摔伤所以由卧位、坐位或蹲位站起时一定要慢三、戒烟
吸烟可直接收缩动脉血管还对血管内皮细胞有损伤作用增加了血小板的聚集加速了动脉粥样硬化的形成与进程因而高血压患者应戒烟四、良好的饮食习惯
提倡低脂清淡饮
病情分析：患者女45岁，想知道中风到底该怎样准确有效的治疗.日常生活训练：经日常生活的训练，使患者尽快能独立生活.训练应由简到繁，由室内到室外，由院内到院外，逐步扩大；1，垫操：让患者在垫子上学习如何来去移动，侧卧和坐起，渐延及起床，上下床等；2，拐杖平衡练习：学习和应用拐杖技巧，上下轮椅；3，自我护理训练：个人卫生，刷牙，洗脸，洗澡等；个人体表修饰，梳头，修面；上厕所或便器，大秀自我处理；就餐，穿，脱衣服；带手表，开灯，打电话，戴眼镜等；4，旅行活动：上下汽车及其它交通工具.生活护理：做被动运动的原则是：先从简单的动作开始，从肢体的近端坐至远端，逐级训练，最终达到患侧肢体的功能恢复.家属在做被动运动时应缓慢而柔和，有规律性，避免用力牵扯或大幅度动作.逐步增加被动活动的幅度和范围，每日至少进行２次以上，每次每个动作应重复１０次左右，并要持之以恒.在做被动运动时，病人的健侧上下肢最好也要做相同的动作，这样可以通过健侧神经冲动的扩散刺激患侧的肌肉兴奋性冲动的产生，有利于患肢的功能恢复.
意见建议：老年人高血压治疗主要在于预防心力衰竭与脑血管意外的发生.
意见建议：老年人高血压治疗主要在于预防心力衰竭与脑血管意外的发生.
病情分析：你好，正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。
意见建议：医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。老年高血压和脑动脉硬化中患者要低胆固醇饮食，少食动物脂肪。一般认为，每日胆固醇摄取量不宜超过300毫克。否则，过多的脂质物质沉积在血管壁上，从而导致脑动脉硬化。老年人经常吃荞麦不仅对心脑血管疾病，对糖尿并肥胖并脂肪肝也很有好处。老年人平时适当饮些牛奶及奶制品，对预防中风有一定的疗效。老年人要多吃黑木耳，黑木耳有很好的降血脂、抗动脉硬化的作用。
以上是对“请问中老年高血压患者平时饮食应该注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。老年高血压和脑动脉硬化中患者要低胆固醇饮食，少食动物脂肪。一般认为，每日胆固醇摄取量不宜超过300毫克。否则，过多的脂质物质沉积在血管壁上，从而导致脑动脉硬化。老年人经常吃荞麦不仅对心脑血管疾病，对糖尿并肥胖并脂肪肝也很有好处。老年人平时适当饮些牛奶及奶制品，对预防中风有一定的疗效。老年人要多吃黑木耳，黑木耳有很好的降血脂、抗动脉硬化的作用。
以上是对“请问中老年高血压患者平时饮食应该注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析： 血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。
意见建议：你好，考虑为高血压，在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，这个易并发心脑血管疾病，建议继续监测血压和服用药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，保持良好的生活习惯，建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪 饮食.一定要禁烟 ,酒,避免情绪激动,服药要坚持.
意见建议：你好，考虑为高血压，在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，这个易并发心脑血管疾病，建议继续监测血压和服用药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，保持良好的生活习惯，建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪 饮食.一定要禁烟 ,酒,避免情绪激动,服药要坚持.
病情分析： 高血压主要是一种常见的疾病，由于机体血管内血脂过稠以及饮食过咸，或者肾脏疾病，以及其他系统疾病等等因素导致的，以头晕，头痛等为主要的临床表现。
意见建议：高血压患者在饮食方面，多吃低脂肪、优质蛋白食物，对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生具有积极作用，多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等。另外，多吃粗粮、薯类等作为主食，如玉米、燕麦、荞麦、小米等，多吃绿色蔬菜和水果C、胡萝卜素、纤维素等多种营养物质，做到.饮食规律，少吃多餐。
以上是对“请问中老年高血压患者平时饮食应该注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：高血压患者在饮食方面，多吃低脂肪、优质蛋白食物，对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生具有积极作用，多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等。另外，多吃粗粮、薯类等作为主食，如玉米、燕麦、荞麦、小米等，多吃绿色蔬菜和水果C、胡萝卜素、纤维素等多种营养物质，做到.饮食规律，少吃多餐。
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