长期吃维生素E有副作用吗?？
提问时间:2017-03-03 12:41:51 病情分析： 你好，服用维生素是把双刃剑，目前多数研究成果都揭示了服用维生素的弊端，但是支持维生素能预防疾病这一理论的报道也不少，还有不少研究结果是吃维生素没啥作用。维生素对健康是否有损害与其剂量高低有关。许多关于维生素的研究都指出，因长期服用某种维生素而对身体造成不良影响的人群，他们摄取的维生素比一般情况下要高出许多。不过，我们到底每天应摄入多少维生素才合适，至今也没有定论。建议还是注重饮食均衡，用肉蛋蔬果中的天然营养物质来满足身体需求，尽量不要长期服用额外维生素药剂。如果存在某种维生素缺乏或身体有特殊需要，也应遵从医嘱，不要补过量。 祝健康！
病情分析： 你好，VE属于人体必需的的营养素需求，如果饮食中不能摄取的话，是可以经常服用的，还能起到很好的抗氧化的作用。但是长期服用必须要是天然的VE，不能再药店买的人工合成的。你可以买点纽崔莱的小麦胚芽油，属于VE的前提，在需要的时候可以转化为VE，很安全服用。
意见建议：VE属于人体必需的的营养素需求，如果饮食中不能摄取的话，是可以经常服用的，还能起到很好的抗氧化的作用。但是长期服用必须要是天然的VE，不能再药店买的人工合成的。你可以买点纽崔莱的小麦胚芽油，属于VE的前提，在需要的时候可以转化为VE，很安全服用。
意见建议：VE属于人体必需的的营养素需求，如果饮食中不能摄取的话，是可以经常服用的，还能起到很好的抗氧化的作用。但是长期服用必须要是天然的VE，不能再药店买的人工合成的。你可以买点纽崔莱的小麦胚芽油，属于VE的前提，在需要的时候可以转化为VE，很安全服用。
病情分析： 您好 维生素c是人体必须的维生素，具有很多的功能， 比如促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等等。虽然维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过八克会有害，会出现恶心，腹泻，铁的过量吸收，红血球破坏，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。
以上是对“长期吃维生素E有副作用吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析： 长期大量服用维生素E可引起恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱。妇女可引起月经过多、闭经、性功能紊乱等。因此，不可随意滥用大量维生素C和维生素E做为保健药口服用。这样做，一是造成浪费，二是对身体有害。需要时也应在医师的指导下服用，这样才能使自己健康长寿
意见建议： 正常情况下，人体不易缺乏维生素C和维生素E。因为新鲜蔬菜和水果如柑桔、橙、番茄、鲜枣、桃、辣椒等维生素C含量丰富；而维生素E广泛存在于各种食物如米、麦、油料果实、蔬菜和鱼、肉中。
意见建议： 正常情况下，人体不易缺乏维生素C和维生素E。因为新鲜蔬菜和水果如柑桔、橙、番茄、鲜枣、桃、辣椒等维生素C含量丰富；而维生素E广泛存在于各种食物如米、麦、油料果实、蔬菜和鱼、肉中。
病情分析： 维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。
意见建议：不过维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样； 维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此， 长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
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意见建议：不过维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样； 维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此， 长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
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