什么蔬菜或粮食作物里含维生素B？
提问时间:2016-11-16 01:25:18 您好： 蔬菜都含有高纤维都可以延缓营养物质的吸收糖尿病患者每餐中都必须食用蔬菜. 糖尿病的饮食控制首先要做到总热量的控制但总热量的控制决不是简单的主食的控制而是包括主食副食特别是高热量副食如肉蛋奶在内的所有热量其计算方法要综合考虑病人的年龄性别身高体重劳动强度等因素.科学合理的饮食习惯和饮食结构糖尿病患者的饮食可以概括为三句话：早晨吃好中午吃饱晚上吃少；粗细粮搭配肉蛋奶适量蔬菜餐餐有；每顿八分饱下顿不饥饿.
健康指导：问题分析：您好，黄曲霉毒素一般会在发霉变质的瓜子里面找到，是由黄曲霉寄生曲霉产生额次生代谢产物，黄曲霉毒素的毒性非常大，急性中毒时可以对肝脏造成巨大破坏；长时间低剂量摄入能造成慢性中毒，对神经系统和生长发育产生毒害。同时黄曲霉毒素也是最强的致癌物质之一，是属于1类致癌物。没经过炒制的坏瓜子，黄曲霉毒素应该是最强的致癌物，在炒制不合格的瓜子中除了黄曲霉毒素以外，还可能有香精、滑石粉等有毒物质。
糖尿病很难彻底治疗痊愈需要终身治疗.建议控制饮食在医生指导下服用降糖药可以服用二甲双胍肠溶片和格列齐特缓释片治疗.不能控制需要进一步注射胰岛素治疗防止并发症的出现.另外注意休息避免高糖食物如各种糖果甜食.减少脂肪的摄入避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物如粗粮含纤维高的蔬菜.定时定量进餐可以少量多餐.保证蛋白质的摄入鼓励多饮水.
以上是对“什么蔬菜或粮食作物里含维生素B”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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您好：蔬菜降血糖不确切但是建议吃升糖指数低的蔬菜.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜西红柿青菜芹菜等.水果如柚子猕猴桃蛋白选择优质蛋白如瘦肉牛奶鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面荞麦面燕麦面.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案以便于为您精确病情评价规范化基础上的个体化治疗祝您早日康复!
病情分析： 首先注意含B族维生素多的水果食物一般有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、谷物、奶、蛋等。
意见建议：同时注意茶叶没有降血糖的作用，因为其含有成分一般就是咖啡因、茶碱等，同时其含有茶多酚成分能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。
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意见建议：同时注意茶叶没有降血糖的作用，因为其含有成分一般就是咖啡因、茶碱等，同时其含有茶多酚成分能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。
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