维生素有哪些？ABCE这些都有哪些作用？（说详细点就加分）？

提问时间:2016-10-25 00:05:33

　　健康指导：维生素大多都是可以同时一起服用的，实际上基本各类维生素都同时存在于食物中，属于平时吃饭吃菜就同时摄入了各种维生素，所以维生素A、维生素B、维生素C和维生素E可以一起吃，至于长期服用的问题，维生素A和维生素E要注意一点，过量对身体是有毒害作用的，而维生素B和维生素C可以长期吃。对饭后还是饭前没有特别的要求，都是可以的

　　问题分析：维生素ABCE可以从日常膳食中获取，如果饮食正常不需要额外补充。而且维生素AE是脂溶性，长期服用容易体内蓄积引起中毒症状。
　　意见建议：建议均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果优质蛋白，已能满足身体所需的维生素，没有必要额外补充，如果确实想补，可以服用复合维生素如善存，金维他等。

　　健康指导：您好，这些维生素之间没有什么搭配禁忌，是可以一起服用的，维生素类药物建议饭后口服，饭前口服会导致维生素过早进入肠道，这会导致维生素不完全就随粪便排泄，并注意有些维生素需要的胆汁（饭后分泌增加）辅助才提高口服生物利用度，但如果不是治疗疾病需要，不建议盲目补充维生素。
　　以上是对“维生素有哪些？ABCE这些都有哪些作用？（说详细点就加分）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：维生素一起服用是没有问题的，但是你要注意一个问题，维生素能促进矿物质的吸收，所以你把这几种维生素放在一起服用的意义真不是很大，虽然没有什么坏处。此外维生素每种维生素其用量不同，不要摄入过多。和吃饭不要间隔太久服用就是。个把小时也行的。

　　问题分析：一般情况下，饮食正常这些维生素是不需要长期补充的，如果饮食习惯不良，可以适当补充，不能长期服用。
　　意见建议：不必每种都服用，建议你口服复合维生素就可以，比如金施尔康。
　　以上是对“维生素有哪些？ABCE这些都有哪些作用？（说详细点就加分）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

显示全部答案>>

　　意见建议：还是可以的，一般还是有复合维生素的，选择适合您的就可以的，平时还要注意饮食，多吃蔬菜和水果就可以。