三高病人吃点啥好？？
提问时间:2016-09-05 06:40:11 你好三高患者饮食；1主食要定量不可多吃也不可少吃；2蛋白质要充足同时保证优质蛋白质的摄入如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等；3少吃含脂肪、胆固醇高的食物如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等同时警惕看不见的脂肪如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等；4保证蔬菜充足新鲜加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式；5水果要适量多吃同样会增加能量最好在两餐之间食用水果；6要限制酒水饮料的摄入偶尔喝不可超过50克；
三高在戒烟戒酒的同时从饮食上适当注意点低盐低脂低糖适当增加锻炼早餐可以吃粥（如芹菜叶粥燕麦粥小米粥等等）吃饭避免含热量高的食物早餐主食（面条馒头等）尽量不要超过总量的三分之一平时可以豆制品海鱼类瘦肉类青菜类为主不要害怕适当增加运动但不要剧烈运动对血糖对血脂改善心脏功能有一定帮助主要避免太剧烈至于吃饭不要忌的太严格了适当控制一下不会有问题的
指导意见：在当地医生指导下选择降压药如：心痛定。最好选择控释片如硝苯地平控释片口服，用药血压更平稳。这个药物也可以改善心脏的血液供应的啊。严重高血压需要联合其他降压药。这个只能控制，不能根治的，必须长期坚持吃药啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。
以上是对“三高病人吃点啥好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：您好，三高患者是可以吃鱼，其中以海鱼类比较适合，深海鱼类富含EPA和DHA，即是不饱和脂肪酸，有对心脑血管类疾病很好的预防和辅助治疗作用，对大脑也有好处，所以老人吃深海鱼类比较好，但是有些鱼三高人群不宜多吃如：泥鳅，黄鳝，白鳝，鳗鱼和一些咸鱼类。
问题分析：你好，根据你所提问的高血糖尿病、高血压、高血脂的三高病人吃蜂胶可有好处的提问。
意见建议：如果是正品的蜂胶当然是可以吃的不过根据新闻媒体报导市场上是很少有正品蜂胶的所以这样最好还是不要去买这品种因如果买了假品吃了不但没有好处还有坏处这就不可取了。
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