贫血的人吃什么好？含铁元素最多的食物是否可以补血？？
提问时间:2016-09-02 12:16:43 病情分析： 。每l00g中含能量79kj,水分94.4g、蛋白质0.9g、脂肪0.2g,膳食纤维0.5g,碳水化合物3.5g、胡萝卜素550μg、视黄醇当量92μg、硫胺素0.03mg、核黄素0.03mg、尼克酸0.6mg;维生素19mg, 维生素E 0.57mg;钾163mg、钠5mg、钙10mg、镁9mg,铁0.4mg,锰0.08mg、锌0.13mg、铜0.06mg,磷2mg,硒0.15μg。尚含腺嘌呤、胆碱、番茄碱以及抗炎、利尿、降压的成分。[1]
意见建议：番茄的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的；按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。由于受到有机酸以及维生素P的保护，不必担心西红柿会因为煮熟加热而流失营养素
意见建议：番茄的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的；按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。由于受到有机酸以及维生素P的保护，不必担心西红柿会因为煮熟加热而流失营养素
病情分析： 你好，铁元素广泛的存在于动物和植物中，我们把铁分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁在动物的肝脏内、动物血内存在最多，可以直接被人体吸收。 植物中存在的铁是非血红素铁，是不能直接被人体吸收的，在肠道内通过维生素C的作用合成为可被人体吸引的铁。
意见建议：你所说的西红柿，富含维生素C,它可以帮助铁更好的被人体吸收，所以多吃一些肯定是有好处的。
意见建议：你所说的西红柿，富含维生素C,它可以帮助铁更好的被人体吸收，所以多吃一些肯定是有好处的。
病情分析： 你好！西红柿本身不能补铁，西红柿复富含番茄红素，在加热的过程中，番茄红素有保护维生素c的作用，从而促进维生素c的吸收，而且番茄中也含有维生素c,维生素c可以促进植物中铁的吸收。
意见建议：建议你将西红柿和含铁多的蔬菜一起炒着吃，这样就可以补充更多的铁了！含铁多的蔬菜有:木耳，香菇，海带，芹菜，紫菜等。
以上是对“贫血的人吃什么好？含铁元素最多的食物是否可以补血？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：建议你将西红柿和含铁多的蔬菜一起炒着吃，这样就可以补充更多的铁了！含铁多的蔬菜有:木耳，香菇，海带，芹菜，紫菜等。
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病情分析： 能帮助植物铁吸收的食物当数西红柿。首先，它富含西红柿红素，在加热过程中，西红柿红素有保护维生素C的神奇功效，可以增加维生素C的吸收。
意见建议：将西红柿或西红柿制品与富含铁的蔬菜一起烹煮，就能使蔬菜中的铁元素更好地被人体吸收。含铁较高的蔬菜有：木耳、香菇、海带、紫菜、芹菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻等。
意见建议：将西红柿或西红柿制品与富含铁的蔬菜一起烹煮，就能使蔬菜中的铁元素更好地被人体吸收。含铁较高的蔬菜有：木耳、香菇、海带、紫菜、芹菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻等。
问题分析：贫血是体内的血红蛋白生成或者是丢失过多引起的，目前要有头晕症状，血红蛋白的量具体为。
意见建议：目前吊水是不能改善贫血的，建议做个血常规检查了解血红蛋白情况，要做贫血的相关检查，看是哪一种贫血，贫血有不同的类型，如失血性贫血，大细胞性贫血，小细胞性贫血等，不同类型的贫血，治疗方法也不一样。
以上是对“贫血的人吃什么好？含铁元素最多的食物是否可以补血？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：目前吊水是不能改善贫血的，建议做个血常规检查了解血红蛋白情况，要做贫血的相关检查，看是哪一种贫血，贫血有不同的类型，如失血性贫血，大细胞性贫血，小细胞性贫血等，不同类型的贫血，治疗方法也不一样。
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