每天早上空腹喝杯蜂蜜,对身体有什么好处？？
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。 我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。 由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。 蜜还有润肌白肤的
病情分析： 蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。
1、食用蜂蜜时用温开水冲服即可，不能用沸水冲，更不宜煎煮；
2、蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。
3、食用蜂蜜时应先独饮蜂蜜，后饮温水．
意见建议： 蜂蜜的功效
1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖（加入1杯温开水内），可以帮助尽快进入梦乡；
7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。
1、食用蜂蜜时用温开水冲服即可，不能用沸水冲，更不宜煎煮；
2、蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。
3、食用蜂蜜时应先独饮蜂蜜，后饮温水．
意见建议： 蜂蜜的功效
1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖（加入1杯温开水内），可以帮助尽快进入梦乡；
7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。
1、早上的蜂蜜水可以不喝，或者改到睡前喝；另外，提行你注意蜂蜜的质量，如果买不到新鲜的纯蜂蜜，不如不喝。
2、中餐的红豆饭很好啊，还可以换着吃，比如玉米饭、南瓜饭、高梁饭、小米饭、红薯饭等等，增加到一碗的量；同时减少菜的量，适当吃一些当季的蔬菜即可，不要每次都是菜超过饭的量；
3、晚上不要吃水果了，菜也少吃点，把水果改到早上11点左右吃；
4、建议你下午三四点钟吃些营养小食，比如红枣、核桃、花生、葡萄干、杏仁、黑巧克力等等，在3点到5点之间多喝水，下班后先空腹运动40～60分钟，像竞走那样拧动腰腹地快步走，而不要跑步，也可以练习瑜伽或跳操；任何运动结束后一定要充分拉伸肢体并深呼吸大放松，这样减肥减压的效果才会突出；
5、痩身腰带用不用都无所谓，建议你等天凉了用来做腰腹的保暖，或是天凉后运动的时候带着；
6、竞走或瑜伽后一般不会觉得饿或低血糖，可以不吃，也可以喝粥或喝蜂蜜水，其它的可以省了，但一定不要超过11点睡觉。
以上是对“每天早上空腹喝杯蜂蜜,对身体有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2、中餐的红豆饭很好啊，还可以换着吃，比如玉米饭、南瓜饭、高梁饭、小米饭、红薯饭等等，增加到一碗的量；同时减少菜的量，适当吃一些当季的蔬菜即可，不要每次都是菜超过饭的量；
3、晚上不要吃水果了，菜也少吃点，把水果改到早上11点左右吃；
4、建议你下午三四点钟吃些营养小食，比如红枣、核桃、花生、葡萄干、杏仁、黑巧克力等等，在3点到5点之间多喝水，下班后先空腹运动40～60分钟，像竞走那样拧动腰腹地快步走，而不要跑步，也可以练习瑜伽或跳操；任何运动结束后一定要充分拉伸肢体并深呼吸大放松，这样减肥减压的效果才会突出；
5、痩身腰带用不用都无所谓，建议你等天凉了用来做腰腹的保暖，或是天凉后运动的时候带着；
6、竞走或瑜伽后一般不会觉得饿或低血糖，可以不吃，也可以喝粥或喝蜂蜜水，其它的可以省了，但一定不要超过11点睡觉。
以上是对“每天早上空腹喝杯蜂蜜,对身体有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水 分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代 白开水的位置，而淡盐水是不利保健的，因为正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，摄 入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。医生建议，在重体力劳动或剧烈运动后， 出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水，以补充水和电解质。 蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好！中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
我们来看看为什么宜晚不宜早。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
以上是对“每天早上空腹喝杯蜂蜜,对身体有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我们来看看为什么宜晚不宜早。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
以上是对“每天早上空腹喝杯蜂蜜,对身体有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
相关问题
最新回答
精彩回答
