血糖高能吃黑米粥吗？
提问时间:2016-08-30 07:36:44 你好、现代医学证实、黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效经常食用黑米、有利于防治头昏、目癣贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、秀不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症1.抗衰老、预防动脉硬化黑米外皮层中含有花青素类色素、这种色素本身具有很强的抗衰老作用国内外研究表明、米的颜色越深、则表皮色素的抗衰老效果越强、黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的此外、这种色素中还富含黄酮活性物质、是白米的5倍之多、对预防动脉硬化有很大的作用2.低血糖黑米中含膳食纤维较多、淀粉消化速度比较慢、血糖指数仅有55（白米饭为87）、因此、吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动3.控制血压、减少患心脑血管疾病黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险、所以、糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分所以、是可以喝的、你是可以喝黑米粥的啊、祝你降
病情分析： ，糖尿病患者是可以吃黑米的，但应注意适量。正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。
意见建议：具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康！
意见建议：具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康！
病情分析：血糖高能吃黑米但不能多吃
意见建议： 黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品 种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有 生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。因为含糖较高，过多会造成糖尿病加重，所以对于血糖高患者可以少量使用，但不宜过量。
以上是对“血糖高能吃黑米粥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：血糖高不可以多吃黑米
意见建议：黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品 种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有 生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。含糖量高，糖尿病者不适宜多食
意见建议：黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品 种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有 生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。含糖量高，糖尿病者不适宜多食
病情分析： 糖尿病人可以吃黑米粥。但是要计算好热量。避免热量摄入过多。
意见建议：正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康！
以上是对“血糖高能吃黑米粥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康！
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