神经性失眠的治疗，神经性失眠的治疗应该用什么方法最好》？？
您好失眠的治疗可以针对采用来调理和治疗
导致失眠的原因和状态有很多种睡眠环境改变、躯体疾病、精神障碍等因素造成的失眠在排除引起失眠的原发因素后失眠症状自然消失这属于真正的失眠而有些患者虽然诉入睡难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状但却找不到病因像这一类失眠就可以被认定为神经性失眠
有些专家认为神经性失眠并非真正的失眠只不过是患者的失眠恐惧罢了之所以有这样的猜测是因为有实验证实患者在机体功能处在正常范围之内也会有不能胜任工作、疲劳、记忆力衰退等感觉可见这些症状是由患者自己主观臆造出来的所以专家推测失眠的情况也可能带有这种性质当然即使是臆造出来的患者本身体验到的失眠状态也会或多或少为其生活带来影响 ≥神经性失眠患者反映他们刚睡下时总听到自己的心脏在噗通噗通地跳而且长时间也不消失那响声震得自己根本无法入睡；有时快到天亮才入睡中午时分再醒来；还有的患者会感觉胸口很闷、很压抑或者前胸有针刺的痛苦难以入睡；因为长期夜间无法入睡渐渐对失眠产生恐惧感甚至害怕夜晚每到夜幕降临就如临大敌此外这类失眠症患者还伴有心身疲劳感、注意力涣散感、记忆力衰退感、头重感、反应迟钝感、精力减退感等
因为导致神经性失眠的具
导致失眠的原因和状态有很多种睡眠环境改变、躯体疾病、精神障碍等因素造成的失眠在排除引起失眠的原发因素后失眠症状自然消失这属于真正的失眠而有些患者虽然诉入睡难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状但却找不到病因像这一类失眠就可以被认定为神经性失眠
有些专家认为神经性失眠并非真正的失眠只不过是患者的失眠恐惧罢了之所以有这样的猜测是因为有实验证实患者在机体功能处在正常范围之内也会有不能胜任工作、疲劳、记忆力衰退等感觉可见这些症状是由患者自己主观臆造出来的所以专家推测失眠的情况也可能带有这种性质当然即使是臆造出来的患者本身体验到的失眠状态也会或多或少为其生活带来影响 ≥神经性失眠患者反映他们刚睡下时总听到自己的心脏在噗通噗通地跳而且长时间也不消失那响声震得自己根本无法入睡；有时快到天亮才入睡中午时分再醒来；还有的患者会感觉胸口很闷、很压抑或者前胸有针刺的痛苦难以入睡；因为长期夜间无法入睡渐渐对失眠产生恐惧感甚至害怕夜晚每到夜幕降临就如临大敌此外这类失眠症患者还伴有心身疲劳感、注意力涣散感、记忆力衰退感、头重感、反应迟钝感、精力减退感等
因为导致神经性失眠的具
虽有失眠不适感但并非真正失眠，各种状只是自己主观臆造，这就是所谓的神经性失眠。当然，即使能够充分认识到神经性在自己的内心，如果没有外力的帮助，患者还是难以摆脱心魔，重返正常睡眠状态的。神经性失眠可能会导致抑郁状态。针对这种情况的治疗，有可能会需要服用药物。所以当神经性失眠已经造成继发的严重症状时最好根据专科医生的诊断接受恰当治疗。但是需要提醒的是，有些医生一般认为心理疗法太麻烦而不愿使用，仅轻率地使用药物疗法，结果，失眠永远也不能根除，甚至有许多患者出现了药物中毒。所以对于药物治疗这一环节，患者和治疗者都要谨慎。治疗者应该让患者明确，越是焦急便越难入睡，人的睡眠有一个自然的过程，人应该服从于这个自然的过程而不要强迫自己赶快入睡，采取能睡多少就睡多少的态度。而且，不要因为自己的失眠感放弃第二天的正常活动。神经性失眠的患者不管能否睡着，每天都应保证七八个小时的卧床时间，而且要按时起床，即不管睡着睡不着，都要按时起床，就象正常人那样进行正常的工作和娱乐。如果有意地延长就寝时间，就会相反地打乱正常的睡眠曲线。总之，在这一点上，神经性失眠症的治疗应该与治疗其他症状一样，让患者对症状采取顺应自然的
在排除器质性疾病和精神科疾病后应该深入了解病人的心理状况看其是否在工作学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素.有时心理因素因涉及患者隐私而不易发现为此需以心理学的方法有针对性地进行心理治疗.心理治疗的目的主要是帮助患者寻找造成失眠的心理因素用心理学的方法进行疏导消除心理障碍增进心理适应能力重建心理平衔.至于因为对睡眠缺乏正确认识而导致焦虑使失眠加重的人下面的观念有助于改善睡眠. (1)要有一定的体力活动疲劳了自然容易入睡.在睡前应保持心情平静； (2)不要喝茶不饮用其他易引起兴奋的饮料； (3)每个人入睡时间的长短不同不必顾虑； (4)所需睡眠时间也因人而异只要没有严重的睡眠不足感就无需为睡眠时间较短而担心； (5)接连几个晚上睡眠较差也不要焦虑可以听其自然疲劳了总会睡好； (6)任何人的睡眠都呈现周期性变化并非每晚都睡得一样好.只要对睡眠有一个正确认识不要为睡眠中出现的一些暂时性障碍担忧多数失眠症患者有可能自然痊愈.心理治疗还可以帮助患者建立起降的生活方式和良好的起居作息习惯这对于治疗失眠症和预防失眠症都是必须的.
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病情分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重
意见建议：睡觉前，注意关闭家中所有电器，防盗门及卧室门等。可以开半扇窗户，保证室内氧气充足。睡垫可适当的加厚，保证舒适度。注意调整枕头的高度，不要太高或太矮。尽量减少不利于睡眠的因素。
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