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吃什么食物能增强记忆力吃什么食物会降低记忆力？

　　心理分析：你好，高中生属于青少年，这个时期的青少年记忆力处于人生的巅峰，所以如果没有躯体疾病和心理问题，不用因为孩子记忆力的问题太过焦虑去，更不要因此给孩子增加心理压力，这样反而会使孩子因压力过大谨慎紧张造成注意力不集中，间接影响记忆效率。
　　心理指导：严格来说，提高记忆力的食物主要功用在于给大脑补充更多营养，从而保持注意力高度集中，提高效率。家长应正确看待食疗的功效，更多的还是要多关心孩子的心理状态，帮助孩子获得适合他自己的学习方法。食疗作为辅助也是可以的，这类食物主要有：一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米等；以及一些富含蛋白锌类的食物，如海产品、坚果等。

　　病情分析：记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。
　　意见建议：经常吃下面的东西可以有所改善苹果：每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。卷心菜：富含B族维生素，能预防大脑疲劳。大豆：含有丰富的蛋白和卵磷脂，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　意见建议：增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。2?鸡蛋。3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能5?花生。6?玉米。7?小米8黄花菜。9辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富，?菠菜。橘类。菠萝。胡萝卜。油梨。等等
　　以上是对“吃什么食物能增强记忆力吃什么食物会降低记忆力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：你好，坚果类，杏仁，核桃一天三个就可以了，多吃含蛋白质的食物。
　　意见建议：建议还可以通过运动来增强记忆力，每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处，减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。祝你健康！

　　病情分析：你好，孩子记忆力不好大多是由于脑营养不足，脑疲劳，再就是维生素缺乏等原因导致的，日常注意按时睡觉，保持充足睡眠，多吃些增强脑营养的食物，如鱼，核桃，牛奶，葵花籽，大枣，蛋类等，可以帮助增强脑细胞功能，提高记忆力
　　意见建议：也可以选择一些补充儿童脑营养，提高记忆力的保健品服用看看，希望以上信息对你有帮助
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　　病情分析：这种情况可以多吃一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化。
　　意见建议：：适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力

　　病情分析：你好，提高记忆力，其实就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
　　意见建议：可以到医院做个微量元素的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素，
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　　病情分析：你好，记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。
　　意见建议：一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等。

　　指导意见：你好，这种情况一般是有压力大，平时脑力过于劳累导致的神经衰弱的可能的，还有就是有心理影响的。建议可以服用健脑丸的，平时是可以通过做一些运动或者参加一些公共活动来劳逸结合帮助改善的，就是可以的，还有就是家人尽量是不要施加外界压力的

　　心理分析：你好，很高兴为你解决问题。记忆力的提高需要均衡的摄取各种营养，蔬菜水果、粗粮、肉类奶类鸡蛋都不可少。核桃、香蕉等补脑效果都挺好。
　　心理指导：想要提高记忆力除了饮食方面，还要有适量的锻炼和足够的休息时间，再者就是保持愉快的心情。

　　指导意见：你好，要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜韭菜南瓜葱花椰菜菜椒芹菜西红柿胡萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.

　　心理分析：可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等。
　　心理指导：以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。

　　病情分析：你好孩子现在还小，可以采取饮食进行调理增强记忆性的。
　　意见建议：多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
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　　病情分析：你好，朋友，根据你的描述，记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品，
　　意见建议：建议你其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。

　　病情分析：记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
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　　问题分析：考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，
　　意见建议：维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

　　病情分析：平时可以多吃点核桃，要坚持适量的吃。而且吃饭的时候可以多给孩子吃一些骨髓或熬大骨头汤。也是定时坚持。
　　意见建议：这样对孩子身体和脑的发育都有很大帮助的。贵在坚持。

　　病情分析：建议你多吃增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.
　　意见建议：如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等.

　　病情分析：建议可考虑吃些调理脑神经功能的药物，可选择养血清脑颗
　　意见建议：粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，注意生活规律，养成按时作息的好习惯。
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　　指导意见：你好，提高记忆力食物有：葡萄汁、野生蓝莓果、鱼类、贝类、卷心菜、大豆、牛奶、蛋黄、木耳.杏等。可以在短期内提高记忆力。