什么食物富含雌激素呢？？
黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状．黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助．代表食物：豆腐，南瓜，夏橘，柠檬，玉米，香蕉和鹌鹑蛋等．黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整．也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症．南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢．夏橘：具有驱风，芳香，滋补的作用，并能缓和精神紧张症状．柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老．柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能．香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效．黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾，膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能．可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效．代表食物：黑芝麻，黑木耳，黑豆，香菇，黑米，虾，贝类等．黑米：具有滋阴补肾，补血益气，增智补脑，增强新陈代谢的作用．黑枣：有增强体内免疫力的作用．黑豆：有补肾，强筋骨，暖肠胃，明目活力，利水解毒的作用．
内分泌失调，让你身心失衡影响一：月经不调通常女性月经量每个月都差不多，若分量相差过多，则很可能是因为内分泌失调，导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，月经量不规则．痛经，闭经也往往与内分泌失调有关．影响二：不孕有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望．去医院检查，医生告之，先调调内分泌．究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会．影响三：乳房乳房胀痛，乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调．乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌．影响四：皮肤由于内分泌失调造成的最常见的皮肤问题就是痘痘．女性在月经失调时，更易长痘．这是因为经期体内男性荷尔蒙分泌增加或是作用增强，导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，使青春痘层出不穷．影响五：体毛不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征．但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状．
你好，请问你雌激素具体值多少，月经第几天测的雄激素多高月经规则吗
黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，对雌激素有双向平衡作用，在食物中很难找得第二种．其实植物雌激素广泛存在于豆类，谷类，水果，蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外，小麦，黑米，扁豆，洋葱，苹果，石榴，银杏，茴香，葵花子，咖啡和橙汁等食物中含量相对较多．每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物，适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果，不但补充了微量的植物雌激素，同时也为身体提供了其它多种多样的营养素，只有这样才能最终满足身体降所需．当然，单靠食疗能否纠正你雌激素水平低不能答复，要看具体数值，但就算无法纠正，多吃以上食物对你有百利而无一害．建议你除了饮食的调理不能掉以轻心，也应该从心理卫生，生活规律，维持理想体重，充足的睡眠，缓解生活压力，以及适量的运动等方面着手和注意，标本兼治．另外建议你必要时服用中药治疗，不建议服用非天然雌激素．谢谢你的提问，希望我的回答能帮到你，有问必答网祝你早日康复．以上是对日常生活中哪些食物含雌性激素呢？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
以上是对“什么食物富含雌激素呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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．植物雌激素（phyto-oestrogens）主要有3类：异黄酮类（isoflavones），木酚素类（lig-nans）和coumestans，均含在植物及其种籽里．植物雌激素的分子结构与哺乳动物雌激素结构相似，是一类具有类似动物雌激素生物活性的植物成分，它们对激素相关疾病有广泛作用，尤其对乳腺癌，前列腺癌，绝经期综合征，心血管病和骨质疏松有一定的预防作用．虽然被人们称为植物性雌激素，其实它们本身不是激素．异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟，干扰，双向调节内分泌水平的生理化作用，给广大女性追求降，远离烦恼带来了新的希望．植物雌激素是从植物尤其是豆类植物中提取的可以替代雌激素的作用并同时防止雌激素不良反应的发生．
含植物雌激素的植物主要有：大豆，葛根，阿麻籽等．如果你还有疑问，请继续咨询;如果你对答案满意，请你选择为答案，有问必答祝你降!
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你要首先检查一下是不是自己内分泌失调．黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌．多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，尽管含量不高，但在日常保健中却不能忽视，因为它们也是膳食营养素的主要来源．
增加雌性激素的食物：最有效的应该是当归和木瓜了．现在每个月都坚持吃2次当归煮黑豆，花生米，红枣．可以使脸色红润，光滑多．还有木瓜，西方人的身材只所以丰满跟雌性激素的分泌是离不开的．生一点的木瓜可以用来炖排骨吃，熟一些的可以煮牛奶吃．如果是内分泌失调，最好去医院检查，不要随便自己调理，个人的体质不一样．如果是激素偏少的类型，就可以使用以上2种方法．
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