如何克服对昆虫的恐惧？
提问时间:2016-03-23 18:17:01 病情分析：恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。
意见建议：具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。祝您早日康复！
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心理分析：系统脱敏法也叫交互抑制法，主要是诱导求助者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。系统脱敏法包括三个步骤：放松训练、建立焦虑事件层级、实施脱敏。就是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力，增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生恐惧或焦虑反应，保持身心的正常或接近正常状态。
心理指导：这是心理治疗的一种常用方法，多用于恐惧症或焦虑症的治疗。
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心理分析：你好，根据你所描述的情况，黑暗恐惧症是一种心理疾病，主要表现为怕黑，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大。黑暗恐惧症与自己的心态有很大的关系，同时也与周围的环境和自己的性格有很大关系
心理指导：建议你可以到当地专业的心理咨询机构请医生进行有针对性的心理疏导、平时多给自己一些积极的心理暗示，多进行放松训练，放松自己的心情，多从事一些自己喜欢的事情转移一下注意力
以上是对“如何克服对昆虫的恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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心理分析：害怕毛毛虫是因为在早年发生过恐惧的事情或经历，情绪是有记忆的，遇到类似的事情或情境就会激发起当年的害怕。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，也可以通过暴露疗法来改善自己，把自己置身于害怕的情境，让自己体验极度的恐惧慢慢的由重变轻，反复训练，脱敏训练。这样就会让自己减少害怕，如果改善的不好，建议你申请我的家庭心理医生预约专业的心理咨询。
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心理动力学派认为恐怖是被压抑的潜意识冲突的象征作用和置换作用的结果。条件反射和学习理论在该症发生中的作用是较有说服力的解释。认知行为治疗 认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。
以上是对“如何克服对昆虫的恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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