睡眠时间过长对人体有害吗？？

提问时间:2016-03-14 22:46:56

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：睡眠不好会导致肥胖的吗？长时间睡眠质量不是很好，我之前一直是挺瘦的，165cm才96斤，现在167cm是108斤。现在在上大学，挺轻松地，上完课就上寝室呆着，偶尔出去运动。以前一直怎么吃都长不胖，现在就长胖了，不知道是不是睡眠质量不好而导致肥胖呢？。请医生给我解释一下吧，给我点建议，谢谢了

　　病情分析：您好，保持充足的睡眠时间可以延缓人类衰老、增强抗病能力、有充沛的精力、缓解疲劳、利于调节大脑机能。长期睡眠不足会导致免疫力低下容易感冒生病、衰老得快、工作效率降低等。
　　意见建议：您好，如上所说，每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时，比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的，实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间。只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。建议您每天睡眠时间最好有7-8个小时，当然睡得太多也不好，休息日睡眠最好不要超过10个小时一天。希望我的建议能对您有所帮助！

　　心理分析：你好，失眠的原因大概分为以下几种，一种是器质性疾病引起的，一种是精神心理因素造成的，一种是药物多夜尿等原因造成的。长期失眠会导致神经衰弱，应予以重视。这些镇静药物长期使用会产生依赖性，但是切忌随意停药，以免发生戒断反应加重失眠。喝牛奶一般是不会产生影响的。
　　心理指导：首先还是建议你去医院做一下检查，确定是否有疾病方面的影响应该配合治疗，对应对症治疗，如果是精神心理因素造成的，可以找心理咨询师求助，当然自己也可以采用一些心理暗示法想象法，促进睡眠，也可以天天听音乐，用热水泡泡脚，临睡前喝杯热牛奶，等促进睡眠。还有平时您生活工作中应该注意为自己减压，学会适时为自己减压。多与大自然接触，你就会会看出变化。

　　A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。
　　 B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。
　　 C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。
　　 D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。
　　 E、完美肌肤的大敌
　　熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。
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　　病情分析：
　　　
　　　你好夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗;
　　意见建议：如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,此时可用六味地黄丸加减方来改善, 又阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火,用之以当归六黄汤加减方,但仍建议由中医师鉴别诊断后,再服药改善

　　你好，一般考虑，长期睡眠不好，可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,你的神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱，因为是一种功能性的病变不是器质性的病，你现在最重要的是及时的治疗，建议您可以定时做运动,增强体质，必要时需就诊，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，首先改善您的睡眠状态。祝你早日摆脱困扰。
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　　病情分析：睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。
　　意见建议：因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命

　　病情分析：你好，根据你的情况分析睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，
　　意见建议：成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
　　以上是对“睡眠时间过长对人体有害吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

　　病情分析：您好，经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。
　　意见建议：建议您一天睡眠时间不要超过10个小时，多参加一些户外活动，有益健康。

　　病情分析：你好，这种情况属于身体内热大导致的，也可能是植物神经功能紊乱情况，睡觉时身体周围的血管不正常扩张导致的，这样对身体一般是不好的。
　　意见建议：可以考虑及时的休息，减少产热，可以试试知柏地黄丸、谷维素，配合一点热解药正痛片等治疗。如果还不改善的话最好去医院做个全面的检查，确诊后再积极的配合医生治疗。祝您健康。

　　指导意见：治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。

　　您好，常见导致睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除睡眠不好的原因，睡前先进行放松训练，泡个热水脚，听一些轻音乐，采用舒适的睡姿。另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进睡眠。中医治疗睡眠不好可以采用针灸中药等方法。

　　问题分析：您的情况长时间不睡觉可能会导致体质虚弱、气血不足、神经功能混乱、容易衰老等问题。
　　意见建议：建议多锻炼增强体质、平时适当加强营养如：青菜、水果、肉类、蛋类、鱼类适当吃，注意休息每天保持8小时左右的休息时间以免病情加重，目前没有什么不舒服的以上调整即可，无需其他治疗。
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　　健康指导：你好！熬夜对个人的健康是一种慢性危害，导致内分泌失调，皮肤受到损伤，降低抵抗力，抵抗力下降，容易上火等。建议加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

　　你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
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　　病情分析：多种疾病会引起低烧。发烧是一种症状，风湿、结核、慢性炎症、免疫力低下等疾病都会引起持续低烧
　　意见建议：身体的任何系统出现问题都可能引起持续低烧。低烧的原因是什么，通过血、尿、便等常规检查很难查出，有些因细菌感染的疾病引起的低烧，要通过细菌培养才能发现。

　　问题分析：你好！根据你提供的情况分析;初步中医考虑：心肾不交，因为心主神志，主血脉，肾主骨，主水，故出现上症，治则：滋阴降火，交通心肾。
　　意见建议：建议：找中医大夫结合你的症状，舌象，脉象，辩证分析论治。同时晚上睡觉前一小时用温水泡脚10分钟有利于改善睡眠。

　　病情分析：你好，健康的身体需要有良好的心态，还要有充足的睡眠，适量的运动，均衡的营养才能做到。
　　意见建议：按照你说的情况，一是因为经常吃好的，二是与睡眠不好有一定的关系，三是因为没有经常运动，所以就造成身体偏胖的状况，现在建议你要规律生活，要多加运动。

　　你好,长时间的睡眠不好会引起头晕目眩，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
　　以上是对“睡眠时间过长对人体有害吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　议保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。这个是不能根治的，关键是注意这些诱发因素，发作的时候建议你看看当地神经内科医生，在他们指导下服用：血俯逐瘀口服液。加上西比灵，尼莫地平，丹参片，苯妥因钠，羊角冲剂试试。