女人吃什么容易长胖？
提问时间:2015-10-26 11:04:48
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：本人吃再多都长不胖请问吃什么能长胖？本人吃再多都长不胖请问吃什么能长胖。
病情分析：您好，如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。可以确诊后对症施治。排除了疾病的情况，再考虑自己是否和遗传基因有关。
意见建议：瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁
意见建议：瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁
病情分析： 你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对,效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,
意见建议：以高昂的情绪积极进行科学的,有计划的,坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功.
意见建议：以高昂的情绪积极进行科学的,有计划的,坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功.
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
以上是对“女人吃什么容易长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
问题分析：你好，凡是能引起肥胖，都是能量摄入过多，能量消耗过少造成的。吃哪些食物能量少，比如粗杂粮，蔬菜，薯类等高纤维食物，但也不能过量。长胖还是摄入的能量多，没有得到消耗。
意见建议：瘦身一是控制能量的摄入，就是减少碳水化合物和脂肪的摄入，二是增加能量的消耗，就是增加运动。蛋白质还不能缺乏，蔬菜不限，水果适量。任何运动只要消耗能量就能瘦身，如长跑最简单有效。
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意见建议：瘦身一是控制能量的摄入，就是减少碳水化合物和脂肪的摄入，二是增加能量的消耗，就是增加运动。蛋白质还不能缺乏，蔬菜不限，水果适量。任何运动只要消耗能量就能瘦身，如长跑最简单有效。
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