生姜红茶减肥法危害？

提问时间:2015-10-23 16:58:16

我比较胖，160，140多斤，家里人都建议我减肥，本人也不爱运动，爱吃肉，听说生姜红茶可以减肥，有毒害作用吗？?具体怎么操作？: 需要医生帮助提供远程诊断：听说生姜红茶可以减肥，有毒害作用吗？?具体怎么操作？

　　健康指导：生姜红茶有一定促进能量代谢的作用，但仅靠这个代茶饮来减肥却不太可能有多大效果。安全健康的减肥需要的是合理饮食、运动和生活方式的配合。至于说爱吃肉，可以有选择地吃，鱼肉热量相对较低并且含有丰富必需脂肪酸，是肉类里面的首选；其次是鸽、鸡、鸭、鹅等禽肉，不过最好吃不带皮的瘦肉。猪等畜肉排在最后，要选择的话，尽量吃精瘦肉部分。最后注意一点，无论什么肉都不可过量，鱼虾类每天50~100克，禽畜肉每天50~75克。

　　问题分析：您好，根据您的描述，个人不建议用生姜进行减肥，另外要排除减肥药和瘦身贴的减肥方法。
　　意见建议：个人认为有两点需要注意：一是减少脂肪的摄入，二是保证一定强度的训练，另外减肥药树立减肥的信心，毕竟减肥不是短时间可以完成的。

　　健康指导：生姜红糖睡并没有减肥的作用，减肥一定要避免节食减肥以及减肥药减肥。最好的减肥方法就是要多注意避免吃辛辣刺激性食物。多注意清淡饮食，避免油腻甜腻的食物，避免熬夜，避免吃零食，避免吃油腻甜腻的食物，尽量保持每天运动。
　　以上是对“生姜红茶减肥法危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：您好！生姜红茶对于减肥有一定的帮助作用，但是也只能作为辅助手段，减肥最主要是要做到一天摄入的热量要小于消耗的热量，避免食用高热量的食物，如油炸食物，糖果、面包、饼干等，要多增加运动来帮助热量的消耗。

　　问题分析：你好，根据描述，生姜热性大一些，有可能引起上火的情况
　　意见建议：无论什么季节，只要体质偏寒，都是可以使用的，但是需要注意身体的情况，如果营养不良过重，则不建议使用
　　以上是对“生姜红茶减肥法危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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　　指导意见：你好，其没有什么副作用的。建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，应长期坚持的。