白醋蜂蜜减肥法？

提问时间:2015-10-23 16:07:13

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问和蜂蜜加白醋真的能减肥吗想得到怎样的帮助：如果能减肥的话多长时间能有明显效果呢

　　健康指导：有听说过，但是没有什么确实可靠的科学依据！减肥应该控制主食和限制甜食。如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。另外，多喝水，也能减少食物的摄入，饭后站立半个小时，还有睡前5小时禁食！只要长期坚持，不说能减肥，但是一定会不长的！

　　健康指导：您好！两者有一定是瘦身功效，白醋能增强人体的新陈代谢，蜂蜜能够润肠通便、排除毒素，但是如果只单纯依靠这两种物质来瘦身的话，并不一定会达到理想的效果。瘦身关键是要找到导致我们肥胖的根源，如果是饮食上不注意，比如说肉食、油脂类食物以及甜食吃得过多，很容易引发肥胖，这个不是仅靠蜂蜜和白醋就可以扭转乾坤的。所以饮食控制是第一步；其次，要多运动，最好的提高新陈代谢的方法就是运动，每天如果您能坚持半小时以上的有氧运动，比如慢跑、快走、健身操等等，相信不久一段时间以后，您不仅身材好了，皮肤、精神都会焕然一新！

　　问题分析：你好，白醋加蜂蜜能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。白醋加蜂蜜是可以减肥的但具体的一天能减多少呢没有很确切的说法每个人的饮食习惯不同体质不同所以效果也是不一样的呢，可以按自己的喜好配不同的比例食用。最好不要太酸对胃会有负担。
　　意见建议：建议你可以把白醋和蜂蜜作为减肥的一种辅助，还可以配合有氧的运动。坚持的进行减肥。祝你减肥成功。
　　以上是对“白醋蜂蜜减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：白醋加蜂蜜不仅可以减肥，还可以治疗关节炎。治疗关节炎的偏方有很多，其中醋加蜂蜜水的偏方，不只是效果不错，而且没有任何副作用。白醋含有丰富的钾，除了能减轻关节炎所引起的疼痛外，还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬，因为醋酸能分解钙晶体硬块，缓和关节的硬化。
　　意见建议：而蜂蜜的营养十分丰富，含有12种矿物质，多种维生素，氨基酸以及酶等，不但能使关节变软及保持灵活，对身体健康也有帮助。

　　健康指导：您好，夏季体能消耗较大，健康的食疗加以适量的运动可帮助您减肥。1.平时多摄食果蔬类食品，如苹果、香蕉、西瓜、蔬菜等，以补充碳水化合物、VC、膳食纤维等。特别是土豆，具有吸脂的作用，可适当食用。2.饭后半小时至一小时后建议做适当的有氧运动，如散步、慢跑等。3.三餐不宜过饱，以八至九成饱为宜。4.饮食多样化，注意粗细搭配，避免油腻食品的过量摄入。
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　　问题分析：醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。由于氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能，还可以使摄入的糖与蛋白质等物质的新陈代谢顺利进行，因而具有良好的减肥作用。
　　意见建议：蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，早餐前20分钟空腹喝比较好。

　　病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
　　意见建议：一般影响还是不大的，但效果还是不明显的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
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　　健康指导：蜂蜜中的营养价值丰富，适当的饮用，尤其是晨起一杯蜂蜜水有助于增强肠道蠕动力，加速通便，有助于减肥。白醋的减肥作用至今没有得到营养学界的科学认证。建议适当提高蛋白质的摄入量，增加肌肉组织，从而可以增加对热量的消耗，消除脂肪。同时适当的吃些黄瓜，其中含有的丙醇二酸，有助于抑制糖类物质转化成脂肪。

　　健康指导：这个因个人体质差别，可能效果会不一样，白醋：蜂蜜应该是1：4，但可依个的口味适当的填加蜂蜜。苹果醋是不行的，最好要选用酿造醋（不含化学成份的）。早餐前20分钟喝一次，午饭和晚饭后立即喝。蜂蜜最好选用纯天然的吧，现在市面上的蜂蜜太多了，我觉得汪氏的还是值得依赖的，或者冠生园的也可以。

　　健康指导：你好，蜂蜜是一种天然营养品，有杀菌解毒、促进新陈代谢等功效，白醋可以使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢。这两种物品结合起来的话，是能起到减肥的效果的。但是如果想要有明显的减肥效果，你需要做的是多运动和合理控制饮食相结合，单靠喝蜂蜜加白醋的效果不会很明显。

　　健康指导：您好，蜂蜜当中的果胶可以促进胃肠蠕动，帮助身体排出多余的毒素，从这点说，有利于减肥您好。但是蜂蜜含糖量很高，吃多了很容易长胖。如果想起清肠功效，建议每天中午饭后1勺蜂蜜加温水泡制就行。白醋无减肥功效。减肥还是要控制饮食，建议您每餐吃8分饱即可。具体时间因人而异的。

　　健康指导：蜂蜜和白醋均有减肥的功效，白醋被认为是有燃烧脂肪的作用，而对于蜂蜜，古籍就有记载：久服有强志轻身的功效，轻身也就是减肥。二者合用，应该有减肥效果，具体用法为蜂蜜和白醋按照4:1的比例混合，早晚各一杯，假如刚开始不能耐受那种味道或者胃中有不适，可以用开水稀释后服用。

　　问题分析：白醋中含有挥发性物质、氨基酸和有机酸等，可以促进体内的新陈代谢加快，具有一定的减肥作用。蜂蜜，具有燃烧人体能量的优质糖分，对减肥也有间接作用。
　　意见建议：二者可以根据自己的口味来调节下，用开水来冲服，服用也要适量，毕竟对胃部会有刺激，以免出现胃肠道反应。
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　　健康指导：蜂蜜中含果糖卵磷脂和微量元素较多，能起到调理肠胃，缓解便秘的作用。醋中含醋酸，能促进体内脂肪的代谢，对减肥有一点作用。但用蜂蜜和白醋来减肥效果是不明显的。要减肥主要还是要改善饮食习惯。减少油脂和能量的摄入，多吃粗粮和豆制品，多运动，才能有效减肥。

　　健康指导：您好，醋和蜂蜜的比例是4：1，饭后喝,这样喝的话，蜂蜜是可以美容的，醋是排毒的，我建议蜂蜜多加一点，因为醋有些刺激，对肠胃不太好，减肥固然是件大事但还是要爱惜自己的身体的哦，还是需要适当饮食，坚持的话也能起到减肥的作用，也能清肠胃，美容！
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　　健康指导：醋中的醋酸有抗氧化的作用，能促进脂肪代谢。蜂蜜中含有较多的果糖、卵磷脂和维生素，有调节肠胃的作用。适当喝些蜂蜜水加醋对减肥有一定帮助。但同时要注意多吃含膳食纤维高的食物，特别是要多吃粗粮和豆制品，少吃油炸食品，多运动，对减肥有帮助。

　　问题分析：你好，根据你说的情况：没有什么急速减肥的方法，快速的减轻体重是对身体的一种伤害。
　　意见建议：你好，根据你说的情况：建议你三餐按时吃，定量吃，饭后不添加其他事物，戒零食和饮料。增加运动量，饥饿时可以吃点水果。这样就能安全的瘦下来。

　　健康指导：可以晚上睡前喝一杯蜂蜜水，早起喝一杯淡盐水。平时多锻炼，睡前揉肚子。所有的方法都不如运动来的好！还有一种方法：建议喝红茶加姜。再加点蜂蜜。蜂蜜不可用热水，最好是温水。这种减肥效果会比较好。但是这种方法对于体热的人不适合

　　健康指导：您好，多喝蜂蜜可以起到润肠的作用，大便通畅了，对减肥自然是有好处的，所以是可以的，但具体加不加白醋还是不建议的，毕竟空腹不建议吃过多酸，想减肥肚子平时可以用手捏肚子上的肥肉，使皮内脂肪组织剥离开，还是比较有利的
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　　指导意见：　用高营养低热量的减肥食品代餐为主,运动减肥为辅，是目前公认的减肥方法。如果方法掌握得当，讲究科学技术含量，运动不仅能有效地减少体内堆积的脂肪，达到减肥的目的，而且可以强健体魄，改善身体状况。