森田正马有哪些比较著名的治疗强迫症书？？
提问时间:2016-03-01 13:01:46
患者信息：男 16岁 贵州 遵义
病情描述(发病时间、主要症状等)：
发病时间2007年10.25日 去想那些违背自然的事 如眼睛为什么会眨....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
想得到怎样的帮助：
希望能让我真正的恢复正常的生活
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
我曾经去治疗咨询三次 没多大效果 没过敏 没遗传病史
人 可是我发现人都是神经质的 必须神经质才能在这个社会生存下去 我
您好，治疗强迫症不建议您服用西药来进行治疗，长期服用西药不仅会产生药物的副作用危害，还会导致您的身心健康受到严重的损害。所以，如今很多中医医院都通过先进的技术来治疗强迫症，从而避免了以上的这些问题。
另外，在生活中您可以采用下面的方法来进行自我治疗，从心理消除强迫的症状。
冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。
顺其自然，对自己的强迫症的表现症状适当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视、淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，淡化它就很自然地阻断它造成的恶性循环。
增强心理素质，即个性和自我心理调适能力的锻炼 。强迫症更好发于那些心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心
另外，在生活中您可以采用下面的方法来进行自我治疗，从心理消除强迫的症状。
冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。
顺其自然，对自己的强迫症的表现症状适当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视、淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，淡化它就很自然地阻断它造成的恶性循环。
增强心理素质，即个性和自我心理调适能力的锻炼 。强迫症更好发于那些心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心
你好，除了书籍上的帮助外，我再给您一些生活中自我控制强迫症的方法吧!希望可以帮助到您，如果您还有其它的疑问可以随时与我联系。
1、制想法
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
2、注意劳逸结合
在日常生活中，被强迫症的症状所干扰，所以也可以通过劳逸结合的方法，适当的自我放松，多参加一些户外活动，锻炼身体、放松身心，减少精神压力和紧张焦虑情绪，也可以在紧张工作之余，学会自我放松的方法，试着用深呼吸的方法，缓解全身紧绷的神经，这对强迫症的自我治疗是非常有效的。
3、宣泄法
人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利
1、制想法
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
2、注意劳逸结合
在日常生活中，被强迫症的症状所干扰，所以也可以通过劳逸结合的方法，适当的自我放松，多参加一些户外活动，锻炼身体、放松身心，减少精神压力和紧张焦虑情绪，也可以在紧张工作之余，学会自我放松的方法，试着用深呼吸的方法，缓解全身紧绷的神经，这对强迫症的自我治疗是非常有效的。
3、宣泄法
人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利
强迫症的表现：
1.常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。
2.常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需的时间。
3.有时不得不重复相同的内容、句子或数数好几次。
4.觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。
5.常常没有必要地对某些东西进行过多的检查，如检查门窗、开关、煤气、钱物、
文件、表格、信件等。
6.不得不反复做某些事情直到我认为自己已经做好了为止。
7.对自己做的大多数事情都要产生怀疑。
8.常常有一些不愉快的、违背我意愿的想法进入我的头脑，使我不能摆脱。
9.常常设想自己粗心大意或细小的差错会引起灾难性的后果。
10.时常无原因地担心自己患了某种疾病。
11.时常无原因地计数。
12.常常担忧自己在某些场合会失去控制而做出尴尬的事。
13.经常迟到，因为我没有必要花了很多时间重复做某些事情。
14.当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱。
15.为了要完全记住一些不重要的事
以上是对“森田正马有哪些比较著名的治疗强迫症书？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1.常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。
2.常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需的时间。
3.有时不得不重复相同的内容、句子或数数好几次。
4.觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。
5.常常没有必要地对某些东西进行过多的检查，如检查门窗、开关、煤气、钱物、
文件、表格、信件等。
6.不得不反复做某些事情直到我认为自己已经做好了为止。
7.对自己做的大多数事情都要产生怀疑。
8.常常有一些不愉快的、违背我意愿的想法进入我的头脑，使我不能摆脱。
9.常常设想自己粗心大意或细小的差错会引起灾难性的后果。
10.时常无原因地担心自己患了某种疾病。
11.时常无原因地计数。
12.常常担忧自己在某些场合会失去控制而做出尴尬的事。
13.经常迟到，因为我没有必要花了很多时间重复做某些事情。
14.当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱。
15.为了要完全记住一些不重要的事
以上是对“森田正马有哪些比较著名的治疗强迫症书？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你提到的强迫症会反复是指强迫症状会反复出现呢，还是愈后容易复发呢？
如果不对强迫症做任何处理的话，而你本身又无法从强迫症带给你的影响中走出，那么强迫症就会像大海的波涛一样一次次向你席卷而来，并且一次比一次更凶猛。
而对于愈后复发的问题，原因有很多，其中最重要的一点就是你未曾真的完全好过，之前的康复是具有欺骗性的。在此不过多讨论。
森田疗法最重要的八个字“顺其自然为所当为”，可能对很多强迫症朋友来说，说起来容易做起来难，对于强迫症的治疗，目前国际上首推的是认知行为疗法，其中最新的正念行为疗法这一问题提出了很好的解决方法，如果有兴趣，可以试试看。
关于穷思竭虑的治疗问题，建议你先按以下步骤自己试着调整，第一步看清楚自己这些问题是不是过度的思考。第二步如果是的话就要开始允许大脑有这些想法存在。第三步是继续做自己要做的事情。
如有难度，建议你寻求专业治疗强迫症的机构帮助你走出强迫症，希望能帮到你，祝好！
如果不对强迫症做任何处理的话，而你本身又无法从强迫症带给你的影响中走出，那么强迫症就会像大海的波涛一样一次次向你席卷而来，并且一次比一次更凶猛。
而对于愈后复发的问题，原因有很多，其中最重要的一点就是你未曾真的完全好过，之前的康复是具有欺骗性的。在此不过多讨论。
森田疗法最重要的八个字“顺其自然为所当为”，可能对很多强迫症朋友来说，说起来容易做起来难，对于强迫症的治疗，目前国际上首推的是认知行为疗法，其中最新的正念行为疗法这一问题提出了很好的解决方法，如果有兴趣，可以试试看。
关于穷思竭虑的治疗问题，建议你先按以下步骤自己试着调整，第一步看清楚自己这些问题是不是过度的思考。第二步如果是的话就要开始允许大脑有这些想法存在。第三步是继续做自己要做的事情。
如有难度，建议你寻求专业治疗强迫症的机构帮助你走出强迫症，希望能帮到你，祝好！
您好！强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。强迫症多因早年生活中，教育过于严谨，要求过高，而逐渐形成的一种强迫人格。他们往往胆小怕事，优柔寡断，处事执拗，拘泥教条，不善于随机关应变，但守规矩，讲信用，但缺乏创造性和主动性。森田疗法的理念：森田正马的人生态度体现在他设计的特殊治疗中，一方面是对肉体和精神上的不快感采取听之任之的态度，另一方面是面对客观现实进行建设性的活动。自我疗法不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。另外可以多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
以上是对“森田正马有哪些比较著名的治疗强迫症书？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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