颈椎出现问题以后应该怎样保养？

提问时间:2016-01-23 14:13:09

引用我的博客：/cryatalchan2009年5月28日，我28岁的生日那天，怀孕整整28周，端午节，这样一个特殊的日子，我住进了深圳市妇幼保健院的产科ICU-重症监护室。 5月12日之前我一直是在门诊部做的孕检，由于陆续检查出：原发性高血压+乙肝第5项呈阳性+妊娠糖尿病，门诊部的产科医生建议我下次孕检挂留医部的高危主任医师（主治妊娠糖尿病）做检查。于是我在26号去到留医部做孕检，7点多的时候，产科就已经是人山人海了，该主任医生也挂不上号了。我老公跟医生讲了很多好话，因为之前门诊部的医生把该主任医生的坐诊时间说错了（她一个星期只坐诊星期2半天+星期5半天），导致我们跑了3趟（第一趟是时间搞错了，第二趟是该医生停诊一次）都没挂到该医生的号，医生同意加号，先让我去分诊台的护士那里测量血压，高压为165/低压为110，护士看了之后很紧张，马上换了个专看妊娠高血压的医生替我做诊断，医生说我是：原发性高血压合并重度子痫前期。当时就被要求收入院，由于该医院没有床位，我们慎重考虑了之后选择了去妇幼。可能是因为紧张担忧，到了妇幼之后挂了产科急诊，第一

　　中医对颈椎病，骨质增生，腰椎间盘突出病的治疗有按摩，针灸，理疗，推拿，中医中药的治疗，目前多用中医辨症治疗，著名的中医专家邓铁涛说：中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下，通过调理就可以治好疾病．西药是通过动物试验用上人体，而中医的经方，验方则是人们的祖先经过几百年或上千年在人体的反复验证得出的经验，治好后不复发的，虽说对伴有钙化，腰椎管狭窄者没效，但不破坏人体的正常机能，还有再治疗的机会，手术一旦失败连纠正的机会都没有了．对于本病用中医是完全可以治好的，至所以社会上有人说颈椎病治不好，是他们对中医对治疗慢性病，病毒性病有很好的疗效不了解，通过一个时间，人们就会通过实践有所了解的．中医的真正伟大才会被理解的，比如非典;禽流感，口足手病以开始就是以西医为主进行治疗和防治的，根本不让中医介入，认为中医不科学，病人受了不少的苦，经济也花费很大就是收效不大，后经中医辨用药很快就得以控制，就是很好的例子，同样的原理，中医对慢性疾病特别是退变性疾病亦是十分有效的．本人通过近20年的探讨和临床观察，中医对于颈腰椎病只要没有钙化，椎管骨性狭窄，只要辨症得地，用药正确，不仅可以治好，并且复发率极低．所以

　　注意改善不良的睡眠习惯、固定姿势工作习惯的改善、注意感染的影响
　　1、注意改善不良的睡眠习惯：正常人仰卧位枕高应在12厘米左右、侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异、约与个人拳头等高为好颈椎病患者与正常人大致相同、椎体后缘增生明显者、枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些枕芯内容要求细碎、柔软常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填、而海绵、棉絮、木棉等均不适应枕头的形状以中间低、两端高的元宝形为佳此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度、对头颈部可起到相对制动与固定作用2、固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人、首先要使案台与坐椅高度相称、适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些、勿过低、半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利除改善工作条件外、另一个必须注意的方面是应有工间操、包括颈椎保健操在长时间工作中、做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动以改善颈肌疲劳、恢复最佳应力状态另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用对于专业化程度高的工作、适当改变工种、或定期轮换工作、对预防颈椎铲可起到良好的作用从事低头工作的人易患颈椎病、但若长时间

　　颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称；是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。
　　针对这个的确保养很重要！
　　1．由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张（反向弯曲），故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损，工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。　
　　　
　　2．强化颈部肌肉和韧带
　　　积极锻炼颈部肌肉可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液和淋巴循环，能有效预防并减轻颈椎病。据
　　以上是对“颈椎出现问题以后应该怎样保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析:
　　你好,颈椎病又称颈椎综合征,主要由于颈椎长期劳损,骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓,神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征
　　意见建议:
　　牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症,水肿加重;牵引期活动受限.
　　药物治疗：内服药物通过肠胃吸收,消化,分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给局部,整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位,然药效已所剩无几,因此效果极为缓慢且低效,且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状,功能康复是无法逆转的,骨质修复更是无从谈起.而且口服药对肝,肾,胃肠损伤极大.因此选择外用的中药贴剂,效果会更好,从外皮渗透,药物渗入骨质,也没有副作用.还有一种外用叠加敷剂,藏药立正消痛贴,比普通贴膏的渗透力和药效都要强很多,效果和口碑目前反映还不错.
　　生活护理:
　　加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,

　　您好，根据你的症状应该是椎间盘的疾病，如果采用上述疗法效果不明显的话您可以采用微创技术水针刀微创法：无痛苦，松解局部软组织结节，结合注射松解液和三氧消融术，针刀、药、氧并用，三位一体，一步到位。可以软化结节，改善内循环。对颈椎病，所引起的头疼、头晕立竿见影。远期疗效突出，具有抗粘连抗复发的作用。安全范围广，减少了闭合性手术的盲目性。生活中应该注意：、彻底纠正高枕无忧的错误观点。人一生至少有1／4－1／3的时间在床上度过，选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误；
　　　2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；
　　　3、工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；
　　　4、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。
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　　颈椎病患者应注意减少久坐。每坐2—3小时应适当休息10分钟，活动一下颈部，自我按摩片刻颈部肌肉，或到室外活动一下。
　　坚持体育运动或体力活动，使全身的肌肉骨骼得到充分的锻炼，增强肌肉等软组织的耐受力、抗损伤能力及提高免疫能力，但运动锻炼应适量进行，尽量避免久坐、久行、久立、久卧。
　　弯腰低头做家务劳动不宜过久，应避免颈部劳累，而容易导致颈椎病的突发。
　　注意颈部的保暖，颈肩部及全身应避免受凉、受潮。尽量不要在阴冷潮湿的环境中久坐逗留。冬天外出应戴上围巾。劳动或运动出汗后不要用冷水冲洗，不要用电风扇直吹身体散热，室内空调温度不宜过低。
　　卧姿对颈椎健康也有很大影响。仰卧位最好，侧卧位次之，而俯卧位不可取，其可以破坏颈椎的自然弯曲度。如果长期取一侧卧位，使颈椎侧弯，侧方受力失衡，日久会损害健康，因此，对于侧位睡姿，宜提倡经常改变侧卧方向为佳。
　　生活有规律，按时作息，注意营养，劳逸结合，增强体质，从根本上防治颈椎病

　　您好, 颈椎保养：
　　1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰.习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高.睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方.
　　2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者,在洗脸,刷牙,饮水,写字时,要避免颈部过伸过屈活动.
　　3. 某些日常活动应该停止：在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如看书,看电视.
　　同事推荐使用中药来进行调理治疗李氏*骨宁贴采用的是穴位针对性疗法,是结合了针灸与药物的原理,可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒;且局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.
　　祝您早日康复!
　　以上是对“颈椎出现问题以后应该怎样保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　您好康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
　　1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
　　2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
　　　3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
　　　4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
　　　5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
　　6.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的

　　病情分析:
　　治疗一般需要可采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.大多数病人就诊及时,通过非手术方法进行保守治疗能够缓解症状甚至治愈不复发.
　　意见建议:
　　但每一种治疗方法均有其特定的适应证,需要有专科医师判断选择,正确指导.如果保守治疗效果不好,可考虑手术治疗.
　　生活护理:
　　另外不论从事何种职业的人,在低头工作1.5～2个小时后均应停下工作,做几次挺胸,后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉.避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态,睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头（枕头高度以8～10厘米为宜）.参加体育活动,可增加颈部等关节的韧性和耐力,从而减轻颈椎的劳损.祝早日康复.

　　颈椎病手术以后的康复训练工作十分重要它直接关系着病情的恢复和患者今后的日常生活和工作首先要对颈椎病患者消除其悲观、急躁情绪树立战胜疾病的信心是心理康复疗法良好的心理状态有助于术后更好的康复对于术后患部在其切口及组织愈合之前要避免颈部过多、过度活动并预防术后外伤尽量保持术后局部的安定术后当患者病情已趋平稳时就开始康复训练如进行深呼吸运动可防止长期卧床而致的肺部感染要进行握拳、足趾背屈等小关节活动这样不仅有利于术后创伤的恢复还可防止肌萎缩在恢复期患者先在床上运动以后逐渐改为坐位及下床运动以肌力训练为主上肢以手抓、拿为主下肢主要是直腿抬高、伸屈活动为主此外还可以让患者进行生活自理的训练

　　您好,颈椎病一般分为五型.病因不同治疗方案也不同,但平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势。我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.像臭氧髓核消融术,激光针刀技术,胶原酶溶解术,低温等离子消融术等,这些微创技术对颈腰椎间盘突出,膝关节骨性关节炎,骨质增生,肩周炎,颈腰肌劳损,腱鞘炎等骨病疾病的治疗具有,准确,灵活,安全系数高,操作简单,损伤小,,恢复快,费用最省的优点..随着医学科学技术的不断发展,微创治疗技术得到了越来越广泛的推广与应用.,并且效果肯定.祝您早日康复.

　　您好，颈椎病一般分为五型．病因不同治疗方案也不同，但平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势。我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院，由专业医生根据您的具体情况，制定有针对性的治疗方案，以达到理想的治疗效果．像臭氧髓核消融术，激光针刀技术，胶原酶溶解术，低温等离子消融术等，这些微创技术对颈腰椎间盘突出，膝关节骨性关节炎，骨质增生，肩周炎，颈腰肌劳损，腱鞘炎等骨病疾病的治疗具有，准确，灵活，安全系数高，操作简单，损伤小，，恢复快，费用最省的优点．．随着医学科学技术的不断发展，微创治疗技术得到了越来越广泛的推广与应用．，并且效果肯定．祝您早日康复．

　　您好，您的颈部和腰部都有病症，可能是因为和您的工作也有关系，麻木说明有神经的问题，所以一定要注意。
　　首先要保持颈部，腰部的曲度。对于颈部，平时不要经常伏案，是不是的动动，向上看看，早上起来可以用头写凤字。然后适当的针灸，推拿放松颈部的肌肉。腰椎也是，要有端正的坐姿，不可以躺着看电视，每天可以做飞燕式，平时活动的时候可以带个腰围，牵引，推拿，针灸也有一定的缓解作用。以上是对怎样治疗颈椎病，腰椎间盘膨出，应怎样保养这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
　　以上是对“颈椎出现问题以后应该怎样保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　你好颈椎病是指颈椎间盘退行性蹭及其继发性椎间关节退行性蹭所致脊髓、神经、血管损伤而表现的相应症状和体征40岁以上多见男性多于女性属中医项痹范畴脊髓型：早期下肢发紧行走不稳晚期一侧下肢或四肢瘫痪二便失禁或尿潴留受压脊髓节段以下感觉障碍肌张力增高反射亢进椎体束征阳性X线片示：椎间隙狭窄椎体后缘增生较严重并突入椎管CTMRI检查示：椎管变窄椎体后缘增生物或椎间盘膨出压迫脊髓治疗意见：中医保守疗法外贴膏药内服中成药可以起到活血化瘀、补肾壮骨、通经活络等功效

　　从病情整体分析此病是继发性神经元变性病理改变.手术是为了恢复椎管口径但术后继发性水肿再度损伤神经是导致本病的发病根源由于术后的治疗欠缺导致脊髓缺血继发变性损害并累累脑干和延髓从而导致吞咽障碍治疗建议：治疗除正常的营养支持疗法外应增强机体免疫功能提高肌体抗病能力营养神经中西医结合扩张微循环使受损残余神经得到充分的血供预防病情继续发展再以兴奋神经激活麻痹和休克的神经细胞代偿已损的神经细胞以增强神经细胞间的传导冲动恢复肢体功能祝早日康复
　　以上是对“颈椎出现问题以后应该怎样保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　患有颈椎病要经常做颈部锻炼、多做一些颈部运动、时常将头部转向不同的方向转动、可使关节活动、肌肉松弛、缓解肌肉紧张与痉挛、并可加强颈部肌肉的抵抗力、锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行以上是对颈椎病应该怎样治疗和保养这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降

　　您好！颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。早期治疗有避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状；正确使用镇痛安眠枕；颈肩背部肌肉的锻炼；可使用热敷对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用；另外还有针灸理疗等效果较好。

　　对颈椎病的治疗主要是非手术疗法对于轻型的病例只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效为限制颈部活动可以佩带颈圈一般症状在2周～1月内可以缓解如果症状仍明显则应进行牵引治疗颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开减少突出物所起的压迫作用但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛.

　　对于轻型的病例,只要适当休息,用一些消炎止痛药物,如消炎痛、炎痛喜康等即可减轻症状,再辅以针灸、理疗等可以得到良好的疗效。为限制颈部活动,可以佩带颈圈,一般症状在2周～1月内可以缓解,如果症状仍明显,则应进行牵引治疗,颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段,牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开,减少突出物所起的压迫作用。如诊断明确,经非手术治疗无效或有脊髓压迫症者应进行手术
　　以上是对“颈椎出现问题以后应该怎样保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　你好你的详细的描述我仔细的看了。看得出你是个本身有些情绪化和多愁善感的女性，建议有些事情该放下以后，还是继续往后继续积极努力的生活，有些已经是无法挽回和弥补的，现在的这些后遗症积极治疗和观察。下一次妊娠如果是身体恢复好，一般半年到一年以后就可以考虑。不过需要提前做好孕前检查，孕期需要到条件好一些的医院进行定期的监测，祝你可以健康孕育可爱的宝宝。