过敏性紫癜能吃哪些坚果？

过敏性紫癜患者可以适量食用一些坚果，但需要注意选择和摄入量。以下是几种适合过敏性紫癜患者的坚果：

1. 核桃：核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化剂，有助于改善血液循环和增强免疫力。对于过敏性紫癜患者来说，适量食用核桃可以帮助减轻炎症反应。

2. 杏仁：杏仁含有丰富的维生素E、镁和纤维，具有抗炎和抗氧化的作用。适量食用杏仁可以帮助缓解过敏性紫癜的症状，并促进皮肤健康。

3. 腰果：腰果含有健康的脂肪、蛋白质和多种矿物质，如锌和铁。这些营养成分有助于增强免疫系统功能，减少过敏反应的发生。

需要注意的是，虽然这些坚果对过敏性紫癜患者有益，但过量食用可能会导致消化不良或其他不适。因此，建议每天摄入一小把（约30克）即可。此外，如果患者对某些坚果过敏，应避免食用相应的坚果种类。在饮食调整过程中，最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效。