肩椎盘突出要怎么办？

肩椎盘突出是指椎间盘突出到肩部区域，引起肩部疼痛和不适。治疗肩椎盘突出的方法包括以下几个方面：

1. 休息：避免过度使用肩部，减轻疼痛和不适。

2. 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩和拉伸等，可以缓解肩部疼痛和增加肌肉柔韧性。

3. 药物治疗：包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和镇痛剂等，可以缓解疼痛和不适。

4. 手术治疗：对于严重的肩椎盘突出，可能需要手术治疗。

肩椎盘突出的原因包括以下几个方面：

1. 年龄：随着年龄的增长，椎间盘会逐渐退化，容易出现突出。

2. 运动损伤：过度使用肩部或者受到外力撞击等，容易导致肩椎盘突出。

3. 姿势不良：长期保持不正确的姿势，如低头看手机、长时间坐姿等，容易导致肩椎盘突出。

4. 遗传因素：有些人天生椎间盘就比较脆弱，容易出现突出。