脚扭伤后如何处置？

脚扭伤后的处置方法如下：

1. 立即停止运动，避免进一步损伤。

2. 将受伤的脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。

3. 冰敷受伤处，可以用冰袋或冰块包裹在毛巾中，每次敷20分钟，每天敷3-4次。

4. 使用弹性绷带或压力绷带固定受伤处，以减轻疼痛和肿胀。

5. 如果疼痛严重，可以服用止痛药，但要按照医生的建议使用。

6. 如果症状严重或持续时间长，应及时就医。

脚扭伤的原因可能是：

1. 运动时不注意，脚部受到外力撞击或扭曲。

2. 脚部肌肉、韧带或骨骼受到过度拉伸或扭曲。

3. 脚部肌肉、韧带或骨骼存在先天性或后天性缺陷，易于受伤。

4. 脚部穿着不合适的鞋子，如过紧、过松或不稳定的鞋子。

5. 脚部长时间处于同一姿势，如久坐或久站。

6. 年龄增长，脚部肌肉、韧带和骨骼的弹性和韧性下降，易于受伤。