为什么肥胖者运动者要多喝水？？

肥胖者和运动者需要多喝水的原因有以下几点：

1. 减少脂肪堆积：水可以帮助身体代谢脂肪，减少脂肪堆积，从而减轻肥胖问题。

2. 提高代谢率：水可以提高身体的代谢率，加速新陈代谢，从而有助于减肥和保持身体健康。

3. 防止脱水：运动时身体会流失大量的水分，如果不及时补充水分，容易导致脱水，影响身体健康。

4. 改善肌肉功能：水可以帮助肌肉更好地运作，提高运动表现，从而更好地达到减肥和塑形的效果。

5. 促进消化：水可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，从而减少肥胖问题。

总之，肥胖者和运动者需要多喝水，以保持身体健康、促进减肥和塑形效果。