髌骨骨折术后怎么锻炼大腿肌肉？

髌骨骨折术后锻炼大腿肌肉是非常重要的，因为大腿肌肉的强度和稳定性对于髌骨的恢复至关重要。以下是一些锻炼大腿肌肉的建议：

1. 直腿抬高：躺在地上，将一条腿伸直，另一条腿弯曲，然后抬起伸直的腿，保持几秒钟，然后放下。重复10-15次，然后换腿。

2. 坐姿腿举：坐在椅子上，将一条腿伸直，另一条腿弯曲，然后抬起伸直的腿，保持几秒钟，然后放下。重复10-15次，然后换腿。

3. 跑步机：在医生的建议下，可以在跑步机上进行缓慢的步行或慢跑，以增强大腿肌肉的力量和稳定性。

4. 骑自行车：在医生的建议下，可以骑自行车来锻炼大腿肌肉。

需要注意的是，锻炼时要避免过度使用受伤的膝盖，以免导致进一步的伤害。在锻炼前，请咨询医生的建议，并在锻炼时注意疼痛和不适。