月子里吃什么可以治便秘？

月子里可以吃一些有助于治疗便秘的食物，如：

1. 高纤维食物：如燕麦、糙米、绿叶蔬菜等，可以促进肠道蠕动，增加排便次数。

2. 水果：如苹果、梨等含有丰富的果胶，可以吸收肠道内的水分，增加排便的软度。

3. 饮食中增加水分：多喝水、汤、粥等流质食物，可以增加肠道内的水分，缓解便秘。

4. 食用益生菌：如酸奶、发酵豆制品等，可以增加肠道内有益菌的数量，促进肠道蠕动，改善便秘。

原因：

便秘主要是由于肠道内的水分不足、蠕动减缓等原因引起的。而上述食物可以通过增加肠道内的水分、增加肠道蠕动、促进肠道内有益菌的生长等方式，改善便秘症状。同时，这些食物也比较容易消化吸收，不会对产妇的身体造成负担。