患了贫血的人多吃什么？
提问时间:2025-01-14 03:19:07患了贫血的人应该多吃富含铁质的食物，如红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、坚果和干果等。这是因为贫血的主要原因是缺乏铁元素，而这些食物中含有丰富的铁元素，可以帮助补充身体所需的铁质，促进红细胞的生成，从而改善贫血症状。此外，患者还应该多摄入维生素C，因为它可以促进铁的吸收和利用。同时，应该避免食用过多的咖啡、茶和酒类，因为它们会抑制铁的吸收。
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