为什么学生要经常吃糙米？？

学生需要经常吃糙米，原因如下：

1. 糙米含有丰富的营养物质，如维生素B、纤维素、镁、锌等，可以满足学生身体所需的各种营养元素。

2. 糙米的消化速度比白米饭慢，可以使学生的饱腹感更持久，减少进食量，有助于控制体重。

3. 糙米可以降低学生的血糖水平，减少对胰岛素的需求，有利于预防糖尿病等代谢性疾病。

4. 糙米中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于排便，预防便秘。

5. 糙米的热量比白米饭低，可以减少学生的热量摄入，有助于控制体重和预防肥胖。

综上所述，学生经常吃糙米可以满足身体所需的各种营养元素，有助于控制体重和预防代谢性疾病。