正常人一天要喝多少水？？
提问时间:2025-01-13 00:45:47正常人一天需要喝约8-10杯水，相当于2-2.5升水。这是因为人体每天需要补充水分来维持正常的生理功能，包括维持体温、帮助消化、排泄废物、润滑关节等。此外，水还有助于保持皮肤健康、预防脱水和头痛等问题。如果人体缺水，可能会导致口渴、头痛、疲劳、便秘等不适症状。因此，保持足够的水分摄入是非常重要的。
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