长期睡眠不足会危害身体健康吗？？

长期睡眠不足会危害身体健康。以下是一些原因：

1. 增加患病风险：长期睡眠不足会增加患上多种疾病的风险，包括心脏病、中风、糖尿病、肥胖症、抑郁症等。

2. 影响免疫系统：睡眠不足会影响免疫系统的正常功能，使身体更容易受到感染和疾病的侵袭。

3. 影响心理健康：长期睡眠不足会导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题。

4. 影响认知能力：睡眠不足会影响大脑的认知能力，包括记忆力、学习能力、思考能力等。

5. 影响身体机能：长期睡眠不足会影响身体的机能，包括代谢、内分泌、消化等。

因此，长期睡眠不足会对身体健康造成严重的危害，建议保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间。