落枕脖子疼了两三天还不好怎么办？

落枕是一种常见的颈部疼痛，通常是由于睡觉时头部姿势不正确或颈部肌肉过度紧张引起的。如果落枕后两三天仍然感到颈部疼痛，可能需要采取以下措施：

1. 休息：避免过度使用颈部肌肉，尽量保持颈部放松状态，避免长时间低头或仰头。

2. 暖敷：使用热敷物或热水袋敷在颈部，可以缓解颈部肌肉疼痛和僵硬感。

3. 按摩：轻轻按摩颈部肌肉，可以促进血液循环和缓解肌肉紧张。

4. 服药：可以考虑口服非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解颈部疼痛和炎症。

5. 保持正确的姿势：在日常生活中保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头，可以预防落枕的发生。

如果上述方法无效或疼痛加重，建议及时就医，以免延误治疗。