肾阴阳都虚怎么补？

肾阴阳都虚是指肾阴虚和肾阳虚同时存在的情况。肾阴虚是指肾脏中阴液不足，肾阳虚是指肾脏中阳气不足。肾阴阳都虚的原因可能包括长期疲劳、过度劳累、饮食不当、情绪不稳定、过度性生活等。

针对肾阴阳都虚的补益方法应该是以滋阴为主，辅以温阳。具体方法包括：

1. 饮食调理：多吃一些滋阴润燥的食物，如绿豆、莲子、百合、银耳、糯米、芝麻等；适量吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、桂圆、红枣等。

2. 运动调理：适当进行一些有益于肾脏健康的运动，如太极拳、气功、瑜伽等。

3. 中药调理：可以选用一些滋阴补肾的中药，如党参、黄精、山药、枸杞子、当归等。

4. 心理调理：保持心情愉悦，避免情绪波动过大，保持良好的生活习惯。

需要注意的是，肾阴阳都虚的补益方法需要根据个人情况进行调整，建议在医生的指导下进行。