吃蘑菇跟西兰花有什么好处？？

吃蘑菇和西兰花有以下好处：

1. 增强免疫力：蘑菇和西兰花都富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 促进消化：蘑菇和西兰花都是高纤维食物，有助于促进肠道蠕动和消化，预防便秘和其他消化问题。

3. 降低胆固醇：蘑菇和西兰花都含有植物固醇，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

4. 提供营养：蘑菇和西兰花都富含维生素和矿物质，如维生素B、铁、钙等，有助于提供身体所需的营养。

5. 有助于减肥：蘑菇和西兰花都是低热量、高纤维的食物，有助于控制食欲和减少热量摄入，达到减肥的效果。

总之，蘑菇和西兰花都是非常健康的食物，有助于提高身体健康水平，预防疾病。