秋冬季节吃哪些食物好？？

1. 根茎类蔬菜：如红薯、胡萝卜、洋葱等。这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以增强免疫力，预防感冒和疾病。

2. 海鲜：如虾、蟹、鱼等。这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

3. 坚果和种子：如核桃、杏仁、芝麻等。这些食物富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于提高免疫力和保持身体健康。

4. 肉类：如瘦肉、鸡肉等。这些食物富含蛋白质、铁和其他矿物质，有助于提高免疫力和保持身体健康。

5. 柑橘类水果：如橙子、柚子等。这些水果富含维生素C，有助于提高免疫力和预防感冒。

总的来说，秋冬季节应该多吃富含营养的食物，以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。同时，应该注意保持适当的运动和休息，以维持身体健康。