蓝莓可以缓解眼部疲劳吗？？
提问时间:2025-01-11 11:31:47是的，蓝莓可以缓解眼部疲劳。蓝莓富含类胡萝卜素、维生素C、维生素E和锰等营养素，其中特别是花青素含量较高。花青素是一种强效的天然抗氧化剂，可以帮助保护眼睛免受自由基的伤害。此外，蓝莓还含有一种叫做花青素葡萄糖苷的物质，它可以促进视网膜细胞的再生和修复，帮助改善视力和减轻眼部疲劳。因此，适量食用蓝莓可以对眼部健康有益。
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