肝气郁结吃什么好？

肝气郁结是中医学上的一种病症，主要表现为情绪烦躁、易怒、胸闷、头痛、失眠等症状。以下是一些有助于缓解肝气郁结的食物：

1. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜富含叶酸和维生素B6，有助于缓解压力和焦虑，同时还可以帮助身体排毒。

2. 柠檬：柠檬富含维生素C，可以帮助身体排毒，同时还有助于缓解疲劳和焦虑。

3. 红枣：红枣具有滋补作用，可以帮助缓解疲劳和焦虑。

4. 薏米：薏米具有清热解毒、利水消肿的作用，可以帮助缓解肝气郁结引起的水肿。

5. 红糖：红糖具有温补作用，可以帮助缓解肝气郁结引起的寒性症状。

以上食物都有助于缓解肝气郁结，因为它们都具有一定的营养成分和药理作用，可以帮助调节身体的功能和缓解症状。但是，应该注意的是，饮食调理只是缓解肝气郁结的一种方法，如果症状严重，应该及时就医。