肠胃不好的人怎么饮食更健康？？

肠胃不好的人应该注意饮食健康，以下是一些建议：

1. 少吃油腻食物：油腻食物会刺激胃肠道，加重肠胃负担，容易引起胃肠道不适。建议食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、鱼肉等。

2. 多吃粗粮：粗粮含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排便，有助于改善便秘等肠胃问题。

3. 饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，可以减轻肠胃负担，有助于消化吸收。

4. 注意食物的温度：避免食用过热或过冷的食物，可以减少对胃肠道的刺激，有助于保护肠胃健康。

5. 避免刺激性食物：辛辣、酸甜等刺激性食物会刺激胃肠道，容易引起胃肠道不适，建议少食或避免食用。

总之，肠胃不好的人应该注意饮食健康，避免刺激性食物，多吃粗粮和蔬菜水果，保持饮食规律，避免过度饮食和过度饮酒，有助于保护肠胃健康。