用脑过度时吃些什么好？？

当用脑过度时，可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、鸡肉、豆类、坚果、水果和蔬菜等。

原因如下：

1. 蛋白质是身体的重要组成部分，可以帮助修复和生长细胞，提高大脑的认知能力和记忆力。

2. 维生素B群是大脑运作所需的重要营养素，可以帮助身体转化食物为能量，同时维持神经系统的正常功能。

3. 坚果和鱼类富含omega-3脂肪酸，可以帮助提高大脑的认知能力和记忆力，同时减少焦虑和抑郁情绪。

4. 水果和蔬菜富含抗氧化剂，可以帮助减少自由基的损害，保护大脑免受损伤。

总之，吃一些富含蛋白质和维生素的食物可以帮助缓解用脑过度的疲劳和压力，提高大脑的认知能力和记忆力。