水果蔬菜对人体有什么益处？？

水果蔬菜对人体有很多益处，主要原因如下：

1. 提供丰富的营养物质：水果蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂等营养物质，这些物质对人体健康非常重要。

2. 降低慢性病风险：水果蔬菜中的营养物质可以降低慢性病的风险，例如心血管疾病、癌症和糖尿病等。

3. 促进消化和排便：水果蔬菜中的膳食纤维可以促进消化和排便，预防便秘和其他消化问题。

4. 增强免疫力：水果蔬菜中的营养物质可以增强免疫力，帮助身体抵抗疾病和感染。

5. 保持健康体重：水果蔬菜是低热量、高营养的食品，可以帮助人们保持健康的体重。

总之，水果蔬菜对人体健康有很多益处，因此我们应该尽可能地多吃水果蔬菜，以保持健康的身体和良好的健康状况。