百合银耳粥的营养有什么？？

百合银耳粥的营养成分包括：

1. 碳水化合物：百合和米饭都是碳水化合物的来源，能够提供身体所需的能量。

2. 蛋白质：百合中含有丰富的蛋白质，是人体所需的重要营养素之一。

3. 纤维素：米饭中含有大量的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

4. 维生素：百合和银耳中含有丰富的维生素B和维生素C，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。

5. 矿物质：银耳中含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，有助于维持身体健康。

原因：

1. 百合和银耳都是营养丰富的食材，含有多种人体所需的营养成分，能够满足人体对营养的需求。

2. 百合和银耳具有清热解毒、滋阴润肺的功效，能够改善身体的健康状况。

3. 百合银耳粥易于消化吸收，适合各个年龄段的人食用，是一种营养丰富、健康美味的食品。