经常吃基围虾有什么好处？？

经常吃基围虾有以下好处：

1. 丰富的蛋白质：基围虾是一种富含蛋白质的海鲜，每100克基围虾含有约20克蛋白质，可以帮助身体维持健康的肌肉组织和免疫系统。

2. 低脂肪：相比其他海鲜，基围虾的脂肪含量较低，每100克只含有约1克脂肪，适合控制摄入脂肪的人食用。

3. 丰富的营养素：基围虾含有丰富的维生素B12、钾、镁、铜等营养素，有助于维持身体健康。

4. 降低胆固醇：基围虾中的胆固醇含量较低，可以帮助降低血液中的胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。

5. 提高免疫力：基围虾中含有丰富的抗氧化物质和维生素C，可以帮助提高身体的免疫力，预防感染和疾病。

总之，经常食用基围虾可以为身体提供丰富的营养和健康的蛋白质，同时降低胆固醇和提高免疫力，是一种健康的食品选择。