鼻炎能吃什么食物？

鼻炎患者可以吃一些具有抗炎作用的食物，如：

1. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质，可以减轻鼻炎引起的炎症反应。

2. 海鲜类食物：富含omega-3脂肪酸的鱼类和贝类食物可以减轻鼻炎症状，因为omega-3脂肪酸具有抗炎作用。

3. 坚果和种子类食物：坚果和种子类食物富含维生素E和omega-3脂肪酸，可以减轻鼻炎引起的炎症反应。

4. 姜、蒜、洋葱等调味品：这些调味品富含大量的天然抗生素和抗炎成分，可以减轻鼻炎引起的炎症反应。

5. 绿茶：绿茶富含茶多酚和抗氧化物质，可以减轻鼻炎引起的炎症反应。

需要注意的是，鼻炎患者应避免食用刺激性食物，如辣椒、芥末、酒精等，这些食物会刺激黏膜，加重炎症反应。此外，过度摄入糖类和饱和脂肪酸也会加重鼻炎症状。