神经紧张吃山药可以缓解吗？？

神经紧张可以通过食用山药来缓解。山药含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助身体排毒和增强免疫力，同时还含有一些镁、钾等矿物质，有助于缓解紧张情绪和焦虑感。此外，山药还含有一种叫做蛋白酶抑制剂的物质，可以帮助身体抵抗压力和疲劳。

总之，食用山药可以帮助缓解神经紧张，因为它含有丰富的营养物质和具有镇静作用的成分，对身体和心理都有很好的帮助。但是，需要注意的是，山药也含有一些淀粉类物质，容易引起胃肠不适，因此需要适量食用。同时，如果神经紧张情况严重，建议及时寻求专业医生的帮助。