饭后要注意什么？？

饭后要注意以下几点：

1. 不要立即进行剧烈运动。因为饭后身体需要消化食物，如果立即进行剧烈运动，会导致血液流向肌肉，影响消化功能，甚至引起消化不良。

2. 不要马上洗澡。饭后洗澡会使血液流向皮肤表面，导致消化系统供血不足，影响消化功能。

3. 不要吃太多水果。水果含有大量的果糖和酸性物质，过量摄入容易引起胃肠不适，影响消化。

4. 不要吸烟喝酒。烟草和酒精会刺激胃肠道，影响消化功能，容易引起胃肠道疾病。

以上几点需要注意，是为了保护消化系统的健康，避免引起消化不良、胃肠道疾病等问题。同时，合理的饮食习惯和生活方式也是保护消化系统健康的重要措施。