益气补血吃什么好？？

益气补血的食物有很多，以下是一些常见的：

1. 红枣：红枣是益气补血的代表食物之一，因为它富含铁、维生素C和多种氨基酸，可以提高血红蛋白含量，促进血液循环。

2. 红糖：红糖含有丰富的铁、钙、锌等微量元素，可以帮助补血，同时还能增强体力和免疫力。

3. 猪肝：猪肝富含铁、蛋白质和维生素A，可以促进造血，增加血红蛋白含量，同时还能调节免疫系统。

4. 黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质、铁、钙、锌等营养物质，可以促进血液循环，增加血红蛋白含量。

5. 紫菜：紫菜富含铁、钙、维生素A等营养物质，可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，同时还能滋润肌肤。

以上食物都有益气补血的功效，可以根据个人口味和身体状况选择适合自己的食物。