老年人吃什么能提高记忆力？

老年人可以通过以下食物来提高记忆力：

1. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对大脑有益，能够提高记忆力和认知能力。

2. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含抗氧化物质，这些物质有助于保护大脑细胞免受自由基的伤害，从而提高记忆力。

3. 坚果：坚果富含维生素E和omega-3脂肪酸，这些物质有助于保护大脑细胞，从而提高记忆力。

4. 全谷物：全谷物富含复杂的碳水化合物和纤维素，这些物质有助于提供大脑所需的能量，从而提高记忆力。

这些食物能够提高老年人的记忆力，原因是它们含有丰富的营养物质，这些物质有助于保护和促进大脑细胞的健康。此外，这些食物还能提供大脑所需的能量，从而提高记忆力和认知能力。