痛风发作初期怎么避免严重？

痛风发作初期可以通过以下措施来避免严重：

1. 控制饮食：避免高嘌呤食物，如肉类、海鲜、豆类等。增加水果、蔬菜、全谷类食物的摄入。

2. 增加水分摄入：多喝水可以帮助排出体内的尿酸，减少尿酸的积累。

3. 避免饮酒：酒精会增加尿酸的生成和减少尿酸的排出，容易引起痛风发作。

4. 控制体重：过重会增加尿酸的生成，容易引起痛风发作。

5. 避免过度疲劳：过度疲劳会引起身体免疫力下降，容易引起痛风发作。

痛风发作的原因主要是因为体内尿酸过多，导致尿酸结晶在关节和周围软组织中，引起炎症反应。而尿酸过多的原因可以是遗传因素、饮食不当、酗酒、肥胖等。因此，通过控制饮食、增加水分摄入、避免饮酒、控制体重等措施可以减少尿酸的生成和积累，从而避免痛风的发作。