早餐只吃主食的话有什么不好？？

早餐只吃主食的话有以下不好之处：

1. 营养不均衡：主食主要提供碳水化合物，缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等其他营养素，容易导致营养不均衡。

2. 容易饥饿：主食消化速度较快，容易被身体吸收和消耗，导致血糖波动较大，容易感到饥饿。

3. 缺乏饱腹感：主食不含足够的膳食纤维，缺乏饱腹感，容易导致暴饮暴食，增加体重。

4. 容易引起消化不良：如果只吃主食，容易导致胃肠负担过重，引起消化不良、胃胀等问题。

因此，建议早餐应该搭配多种食物，包括蛋白质、脂肪、蔬菜和水果等，以保证营养均衡、饱腹感强、消化顺畅。