怎么吃点心才不会发胖？？
提问时间:2024-12-26 11:27:441. 控制食量：点心通常都含有高热量和高糖分，因此要控制食量，不要一次吃太多。
2. 选择低热量点心：选择低热量、低脂肪、低糖分的点心，如水果、蔬菜、燕麦饼干等。
3. 避免油炸点心：油炸点心热量高，而且含有大量的油脂，容易导致发胖。
4. 慢慢咀嚼：慢慢咀嚼可以增加饱腹感，减少进食量。
5. 配合运动：适当运动可以消耗多余的热量，避免发胖。
总之，要想吃点心不发胖，关键在于控制食量、选择低热量点心、避免油炸点心、慢慢咀嚼和配合运动。
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